作为一个爱美的女性，可以说离不开富含维生素C的水果，众所周知，维生素C含量高的水果可以起到护肤的作用 。至于有没有科学道理，我们不研究，但是维生素C对人体的好处真的是杠杠的 。
维生素C不仅是我们必需的营养素，也是其他动物和一些生物必需的营养素 。如果身体缺乏维生素C，会造成血液异常，引起坏血病 。但是像抗坏血酸这样的物质在很多生物体内都是代谢产生的，而我们人类是特殊的 。我们必须使用维生素C，一种抗氧化剂，来保护我们的身体免受自由基的入侵 。同时，它也是一种辅酶 。多种新鲜水果和蔬菜富含维生素C，动物内脏也含有少量维生素C 。通常情况下，维生素C是在小肠上方吸收的，只有少量被胃吸收，但也有一点在我们的口腔黏膜中吸收 。被吸收的维生素C从门静脉和肝静脉输送到血液中，并转移到身体各部分的细胞组织中提供营养 。
安利维生素C是一种通过高科技手段提取的富含维生素C的西印度樱桃，最适合每天摄入水果蔬菜较少的人群 。而且，喜欢长期吸烟和二手烟的人，服用适量的维生素C对其呼吸器官有很好的作用，对喜欢长期饮酒的人也有好处 。如果生活环境属于污染地区的人，维生素C也可以保护他们的健康 。老年人适量服用维生素C，可以增加抗氧化剂，延缓衰老 。而且和爱美的女性一样，维生素C可以让这类人少一些色斑，皮肤白皙 。
适量服用安利维生素C，可以平衡人体内三大营养素和微量元素，帮助排除体内毒素和垃圾，肝脏排毒 。维生素C富含抗氧化剂，可以更好的抵抗自由基，保护身体同一部位的细胞 。由于在肠道内大量吸收，可增加铁在肠道内更好的吸收，改善贫血症状 。帮助人体合成胶原蛋白，减少皮肤黑色素的形成，使我们的皮肤白皙润泽，达到美容护肤的效果 。对于体质较弱的人，可以提高免疫力，预防感冒，甚至防癌 。
维生素C对人体的好处数不胜数，但这种维生素不能长期服用 。虽然副作用很少，但如果在体内积累过多，可能会引起腹泻、皮疹、胃酸过多、反胃等 。而且会产生不同程度的泌尿系结石，尿液中草酸盐和尿酸盐的排泄增加 。如果累积量过大，还会导致深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等 。而且还会削弱白细胞的吞噬能力 。尤其是女性，有时会误以为补充维生素C可以更快改善皮肤，却不知道这是最容易引起溶血的方式，严重时甚至会危及生命，而且孕妇的量不宜过大，会导致婴儿坏血病 。
总之，无论什么物质对人体有益，都要有数量限制 。这就是“物极必反”的道理 。所以，在我们充分了解维生素C的好处后，可以适量服用，但尽量从生活中富含维生素C的食物中摄取 。当没有办法从食物中获取维生素C时，要适量摄入，使其发挥应有的作用 。
【维生素C是什么物质 维生素C在安利的作用】？
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