辟谷适合多久进行一次,辟谷的最佳时间是多少天一次-
你好 ， 看了很多上面的回答 ， 大部分都是理论比较多 ， 实践太少 ， 俺是一个摄影师 ， 3年时间在一个公益辟谷禅用相机纪录和见证了差不多7000多人辟谷成功 ， 自己也曾经经历过7天 ， 15天以上的辟谷 。辟谷其实不难 ， 但是要达到好的效果是不容易的 。对于你这个辟谷几天算有效果问题 ， 俺的体会是：
1.几天合适？要看你自己的体质和想要达到什么样的效果？一般的减肥排毒养生 ， 最少7天效果才好 。如果要调理疾病要9天 ， 15天以上 。
2.如何辟谷？现在网络上面看到很多辟谷的资料 ， 辟谷的方法有几十种 ， 有吃水果的 ， 有服气的等....如果仅仅是在网络上看一些资料没有成功辟谷经验独自在家盲目辟谷 ， 根据俺亲自体会和见证是不建议的 。
因为第一：因为没有尝试过 ， 辟谷会在恐惧中 ， 不知道什么情况？哪些身体反应正常和不正常 ， 会很痛苦 ， 如果身体有毛病的 ， 可能还会有风险 。第二：一个人在家辟谷没有氛围 ， 会很累 。即使有过几次辟谷成功经验 ， 叫他一个人在家辟谷 ， 也会不容易成功 ， 达到自己好的效果 。
总结以上给的建议是：1.辟谷前明确自己想要达到的效果 。2.找专业有经验的辟谷团体在老师的指导下成功辟谷3次以上 ， 有经验定力后在自行在家辟谷 ， 辟谷经过这几年的普及 ， 这样的团队以及有很多 。希望我的分享对你有所启发
文章插图
为什么一点靠谱的答案都没有
辟谷最重要的前提是神气充足 ， 元气充沛 ， 这是辟谷的核心 ， 没有这一前提 ， 辟谷只能适得其反 ， 不食五谷是因为靠“气”这一能量维持人体运转 ， 在神气充足 ， 元气充沛的情况下自然不想食人间烟火（比如孙禄堂老前辈）
可以给大家一个方便的法门 ， 不用师承的食气功法：
日食清水煮白菜加青盐（可配少量谷食） ， 期间要清心寡欲 ， 不得房事 ， 有条件有机缘可以配合站桩（站桩不能随意练 ， 要有明师指导） ， 其实我这功法最重要的还是站桩 ， 但因为自学容易走偏 ， 大家不用练习这个 ， 只清心寡欲吃我的菜谱也能有不错的效果
辟谷要慢慢来 ， 食量逐渐减少 ， 让身体慢慢适应 ， 最终达到神满不思食的状态
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