【养血补肾的食品 女性吃什么养血补肾】很多人认为补肾是男性需要做的事情 ， 其实对于女性来说补肾同样很重要 ， 如果出现肾虚问题 ， 会对身体健康造成很大影响 。肾虚血虚的女性不仅皮肤会变差而且还会让自己的身体变得越来越虚弱 ， 所以平时就应该多吃一些养血补肾的食物 ， 这样可以让身体慢慢变得健康起来 。
女性想要养血补肾就可以喝一些阿胶糯米粥 ， 需要准备适量的糯米 ， 一些阿胶 ， 适量红糖 ， 先把阿胶捣碎放进锅里面 ， 用火炒到变黄 ， 然后再碾成粉末 ， 再把糯米慢慢熬煮成粥 ， 等到快要熟的时候把红糖和阿胶粉放下去一边煮一边搅拌 ， 等到粥变浓稠就可以吃了 。
还可以吃玫瑰猪蹄 ， 需要准备适量的山楂 ， 一些玫瑰花 ， 一个新鲜的猪蹄 ， 适量的黄酒 ， 还需要少许食盐 ， 红糖和生姜 ， 大家可以先把猪蹄清洗干净切成块状 ， 然后再把所有的食材一起放进锅里面 ， 加入适量的水 ， 用小火煮两个小时左右 ， 然后把药渣去除 ， 加一些食盐再煮五分钟 ， 最后加一些糖调味就可以吃了 ， 可以达到很好的活血化瘀 ， 理气通经 ， 补肾作用 。
归地烧羊肉也是不错的选择 ， 大家需要准备适量的身体 ， 一些当归 ， 适量的羊肉 ， 少许酱油 ， 糖 ， 盐 ， 黄酒和干姜 ， 把中药材放进一个纱布袋子里面 ， 羊肉清洗干净剁成块状 ， 把生姜切片 ， 然后一起放进锅里面 ， 加入适量的水用小火慢慢熬煮一个小时 ， 然后再把纱布药袋拿掉 ， 加一些调味料调味 ， 然后用小火一直煮到羊肉酥烂 ， 加一些糖就可以吃了 ， 补肾补血的效果非常不错 。
养血补肾的食品就是以上这几种 ， 可以达到很好的补肾补血效果 ， 大家就应该在日常生活里面多吃一些 ， 除了上面这些食物还可以吃一些当归乌骨鸡 ， 同样能够达到很好的滋补身体作用 ， 女性朋友在日常生活里面一定不要让自己的身体过于劳累 ， 也不要盲目减肥 ， 喝一些减肥茶或者吃一些减肥药对身体健康都没有任何好处 ， 反而会让自己的身体变得越来越差 。
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