炎症吃什么好 _饮食

身体内出现炎症在生活中是很常见的事情，引起身体出现炎症的原因是很多的，不过一般情况下，身体出现炎症，通常多是由于身体健康有问题，有炎症是需要积极进行治疗的，有炎症不积极治疗，不仅会导致炎症加重，还会给患者的身体健康造成很大的困扰，炎症患者在饮食上也是有很多注意事项的。

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炎症吃什么好?
1、香蕉
香蕉是一种非酸性柔软水果,容易吞咽,不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数食物,富含维生素B6、维生素C、和钾。
2、鸡汤
鸡汤具有抗炎功效,可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。
3、生姜茶或蜂蜜茶
温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用,有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引发咳嗽。
4、柠檬汁蜂蜜
柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。
身上有炎症怎么办
1、确定病因
发现有炎症时首先第一时间就是及时去看医生,只有经过检查,确诊病因才能对诊用药。因为炎症有很多,每一种炎症的治疗方式也是不一样的。
2、饮食调理
治疗时要加强营养,多食富含抗氧化剂的食物,利于增强机体免疫力、抗感染,如维生素A、维生素C,葡萄、柿子椒、苦瓜、西红柿等食物具有非常强的抗氧化作用。多喝酸奶, 酸奶能促使体内有益菌繁殖与生长、抑制有害菌的生存。

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3、锻炼身体
适量锻炼身体,提高抗病能力,定期复查。以免复发。避免摄取富含单糖的食物。
身上有炎症不能吃什么
1、甜食
无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
【炎症吃什么好】2、粗纤维食物
感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。
3、太辣的食物
辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱,甚至引发恶心、呕吐的风险。
4、浓茶、浓咖啡
浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适,有时候可能引发胃食管反流。
5、鸡蛋
鸡蛋所含营养的确丰富,但不宜在发烧期间多吃鸡蛋,这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后,会产生一定的额外热量,使机体热量增高,加剧发烧症状,并延长发热时间,增加患者痛苦。