当你身心疲惫的时候,就连生气也,当你身心疲惫的时候怎么办- _生活百科

感谢邀诗习:人的疲惫分为两种，即劳累疲惫和精神疲惫。
劳累疲惫时，我一般选择吃得饱饱后，冲个澡，美美地睡上一觉，醒来后，疲惫顿消，又生龙活虎起来。
精神疲惫较为严重，它有多种原因造成的。
一:受到打击。一般人受到外界因素的影响，精神受到冲击，会一度萎缩不振，干什么事都提不起精神，心有千种法，懒做窗前思，总以不是理由的理由进行推托。蜷缩不前，安于现状。这时候的心灵分外脆弱，属要家人的关心和亲人的理解陪伴。让他从精神的疲惫中走出来。
二:生意失败，人走茶凉。
现在的社会人与人之间都很现实，当一个人原来呼风唤雨，门庭若市，一旦操作失误，生意失败，甚至亏空，原先的亲朋好友唯恐避之不及，这时候他便感叹世态严凉，精神会受到冲击，有些事不敢去面对，例如青年才俊茅侃侃就沒有走出精神疲惫的怪圈。
三:感情受挫。有些青年男女涉及到爱情的甜密，全心全意地付出，甚至掏心掏肺，而另一方在相处过程中感觉疲劳，不是自己的意中人，提出分手，而另一方受到冲击，一时接受不了，一时想不通，把自己封避在自己的精神世界，久而久之，精神疲惫。这时候家人要帮他转移思想方向，引导他从长远的眼光看待这个问题，既然不适合，不如乘早放手，前方有更好的在等他。
总之精神疲惫是潜在意识里，要多走动，多多热爱生活，会重新找到自己的定位的。