辟谷教程 如何辟谷怎样学会辟谷,辟谷有哪几种方法-
收到邀请回答有些时日 。经过几番思量才决定作答 。为何犹豫不决这么久？因我对避谷这方面的知识和实践贫乏 ， 怕误导了观众……但想到社会上对避谷作用神化及避谷的方法杂乱无序 ， 为避免人们走入歧途 ， 造成人财两空的景地 ， 也就冒昧说上几句了 。
首先说辟谷对人体身心方面的影响 。客观地说 ， 是好是坏 ， 不是千篇一律的 ， 是因人因地因时而定的 ， 是根据个体的综合条件不同而有不同的结果 。就是同一个人 ， 在不同年龄 ， 不同的环境条件下 ， 结果也是多样的 。因为 ， 只能根据自己本人的具体情况选择是不是练习辟谷和辟谷的方式 。我本人二十多岁到四十五岁间 ， 数十年“辟谷” 。之后就不再进行了 。
其次 ， 关于辟谷的形式 。有人认为只吃少量水 ， 其他食物不能食 。我的却不是这样 。我早餐不食 ， 中餐与晚餐照吃 。只是我不食米饭等主食 ， 用茶送菜这种方式 。这个作用很显著的 。
第三 。辟谷肯定对身心健康有好处的 。之前看过有关报道：饥饿的老鼠最长寿！就是实验中 ， 每天饱食的老鼠很快死去 ， 而经常饥饿的老鼠得以长寿 。有个机构对巴马长寿百岁的多名老人进行调查 ， 发现他们在青少年时期均有不同程度的饥饿史 ， 并且他们的饮食奉“七分饱”的习惯 。
最后说说当前流行的“服气辟谷法” ， 大意是通过意念把外界的气引入体内 ， 并在人感到饥饿只能喝少量水 ， 不能再食其他食物 。这种方法三五天还可坚持 ， 若超过七天以上 ， 常人就会有危险了 。
谢邀:辟谷又叫却谷 ， 却粒.绝谷 ， 道教认为 ， 人食五谷杂粮 ， 要在肠胃中积结污物 ， 产生秽气 ， 阻碍成仙之路 ， 因此"却谷粒" 。辟谷是道家修行的一种特殊方式 。现在有些不是修行之人也加入了辟谷的行列 ， 为的是能尽快的减肥.排除体内毒素 ， 达到塑身养颜的最佳效果 。其实 ， 辟谷并不是我们每个人都能适应的 ， 人的身体各有差异 。适应的人有益健康 ， 不适应的人有害于身体 。辟谷的原理是改变人体新陈代谢 ， 消耗人体的脂肪组织 ， 普通人辟谷最好在专业人士的指导下去实施 。修行人士辟谷期间可通过服用丹药来补充身体流失的能量 。普通人辟谷要从自然中摄取所需能量 ， 你不吃.只喝是很难补充身体消耗的能量 。现在医学这么发达 ， 减肥 ， 排毒养颜的选择方式很多 ， 相信科学 ， 不要跟风.追风选择适合自己的养生方式才是硬道理 。
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