关键是克服饮食障碍 。有的美眉催吐的时间久了 ， 不知不觉对进食就会产生一种障碍 。所以一旦发现自己有饮食方面的障碍 ， 就要想办法克服 ， 如果自己没办法做到 ， 可以找心理治疗师来帮助自己 。一定要先把心理深层次的心结打开 ， 才能够让你慢慢恢复正常的饮食 。
建立良好的自我价值观 。千万不要把自己的价值全部定义在外表上 ， 如果你只注重外表 ， 那么你的三观就是不正确的 ， 所以此时要懂得改变自己的心态和对事物的看法 ， 要想办法将自己原本不正常的价值观给修正过来 ， 找到人生存在的真正意义 ， 这样更能很好的帮助你走出催吐的困境 。
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