小米油汤
将小米250g洗净，放入砂锅中，加水煮粥至粘稠，表面有浓汤即可食用 。每日一次，长期服用，可滋阴补肾，有丰胸健美肌肤的功效 。
莲子糕
莲子100克，去核，煮熟，捣碎 。取粳米100克，加水蒸熟，与莲子肉混合，放入容器中待凉，切成块，撒上白糖，即可食用 。本方有健脾补虚的功效，常吃有强身丰胸的功效 。
羊肉粥
鲜羊肉150g，洗净，切成肉丁，与粳米同煮 。
米100克同入沙锅加水煮粥，等粥稠时加食盐、胡椒粉、葱花、生姜调味，即可，每日早晚趁热服食，此方具有益气补虚、温中暖下、壮骨健脾、丰乳健身等作用 。
清蒸人参鸡
生晒参20克，母鸡1只（约1200克），火腿10克，水发玉兰片10克，香菇15克，将母鸡宰杀去毛及内脏，洗净，人参用开水泡开，上蒸茏蒸20分钟取出，将母鸡放入盆内，加入配料及葱、生姜、食盐、料酒，在武火上蒸至鸡肉熟烂，即可食用 。此方有补元气、固脱生律、安神之功效，适用于劳伤虚损、形体消瘦、食欲不振、气血津液不足等症，常食丰乳健美效果较佳 。
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猪肉扁豆枸杞汤
猪瘦肉150克，白扁豆50克，枸杞30克，将猪瘦肉洗净切丝，与扁豆、枸杞一同入锅内，加水适量，炖煮至猪瘦肉熟烂后，加入食盐、生姜、葱花、味精调味服食 。此方有滋补肝肾、强体健身、健美丰乳之功效 。
猪皮胶胨
新鲜猪皮1000克，去毛洗净，加水适量，以小火煨炖到肉皮烂透，汁液稠时，加黄酒250毫升，红糖250克，调匀后倒入碗中，冷藏，每日食用250克 。常食猪皮可使皮肤组织细胞得到改善，精血得到及时补充，还可使肌肤滋润丰满，减少皮肤皱纹 。
女性丰胸的食物有哪些
看着平平的胸部，让人说为“飞机场”，这种滋味真不好受 。如何让A胸变为D胸呢?其实日常生活中有很多丰胸的食物，那么丰胸的食物有哪些呢？
一、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益 。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适 。假如天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益 。
二、种子、坚果类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的功效 。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性 。
三、海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生 。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险 。
四、鱼类
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用 。
五、葛根
葛根之所以能够丰胸，是因为葛根含有的异黄酮能够模拟雌激素，刺激乳腺以及腺泡，促使其重新发育增大 。
【女性需要了解哪些丰胸药膳丰胸食疗方法？女性有哪些方法可以丰胸？】除此之外，异黄酮还能模拟雌激素，对体内的脂肪进行倒向，可以将身上其他部位的脂肪转移到胸部，并储存起来 。这种脂肪“合理分配”的特殊作用，能有效美化女性的身体曲线，让胸部变得丰满，其他部位变得苗条 。而且葛根所含的异黄酮还能滋润皮肤，恢复皮肤的弹性，让乳房变得更加坚挺 。
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