气血两虚湿气重怎么办 _怎么医治

熬夜，饮食不规律，睡眠不规律等不良的生活习惯，是很容易导致气血两虚的，还有些人平时喜欢洗凉水澡，喝凉水，大冬天吃冰激凌等，这些不良的饮食习惯是很容易引起体内湿气重，气血两虚而且体内湿气重，长期下去不及时调理，是会严重影响身体健康的，那气血两虚湿气重怎么办呢?

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气血两虚湿气重怎么办?
首先，对于气血不足湿气比较重的话，我们最好先去医院去看看，因为我们需要查明具体是什么原因导致的，那样再调理会更加好一些，不要随意的自我调理，那样也许会导致病情加重，医生一般会给我们详细的调理方法，往往还会配一些药物给予我们调理。
自行调理的话，可以选择适当的锻炼，锻炼可以提高我们身体的免疫力，还能够让我们的身体更加健康，是非常好的方法之一，不过，我们前期最好不要过量运动，那样反而会让我们的身体垮掉。

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对于气血不足湿气重的话，还可以用艾叶泡脚，这样对去除湿气是非常有效的，往往也会让我们气血好很多，艾叶去除湿气这个大家基本都是知道的，效果非常棒，不过身体太虚弱的人还是不要用艾叶泡脚了。
在饮食方面也是需要注意的，尽量不要吃凉的食物，尤其是冷饮这类超凉的食物，那样会让我们体内的寒气更多，从而让我们的调理前功尽弃。这点是非常需要注意的。多吃一些蔬菜，效果比较好。

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需要有规律性的睡觉，这对于调理气血不足寒气较重也是有很大的帮助的，千万不能熬夜，因为晚上的时候，温度是比较低的，非常容易让我们体内寒气增加。
最后，我心态是非常重要的，不管是任何问题，我们的心态一定要调整好，不然只会让我们的身体越来越差，一个好的心态，往往也是可以起到很大的调理效果的。

【气血两虚湿气重怎么办】