哺乳期总是不敢乱吃一些东西，除了喝汤汤水水是喝一些五谷杂粮，其实哺乳期能喝豆浆，因为豆浆也是五谷杂粮里的一种，哺乳期喝豆浆不会导致奶水回流，哺乳期喝的豆浆可以这样做会更有营养，把各种各样的豆子和五谷放在一起打豆浆，口感会更加香浓 。
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哺乳期喝豆浆的做法
五谷豆浆的做法
用料：黄豆适量，黑豆适量，青豆适量，豌豆适量，花生米适量 。
做法：
1、将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好 。
2、浸泡6—12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用 。
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小贴士：
此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用 。
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栗子燕麦豆浆的做法
用料：干豆40克（湿豆90克，湿豆1又2/3杯），生栗子25克（4颗左右），燕麦20克 。
做法：
1、将黄豆预先浸泡好，洗净备用 。
2、将栗子去皮切成小块，与燕麦湿豆一起加入杯体中，加水至中水位线 。
3、接通电源，选择“五谷”键，按下启动键，待到制浆结束后拔掉电源，制作完成 。
小贴士：
【哺乳期喝豆浆会回奶吗】栗子厚肠胃，补肾气，怯寒 。
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