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艺人Hold住姐（谢依霖）从小有着较为丰腴的身材 ， 为了让身形变得更苗条 ， 还曾去做过全身抽脂 ， 未料术后不止疼痛 ， 效果也不如预期 ， 最后伤身、伤财又伤心 。 因此她改变做法 ， 在专业营养师的建议下调整饮食 ， 短短1个月就减少8公分腰围 ， 令她超开心！
谢依霖坦言：“在减肥这条路上我可以说从未放弃 ， 同时从未成功过 。 ”她虽然会去运动 ， 但通常都是觉得自己胖或是压力大的时候 ， 没想到营养师建议不要这样做 ， 因为她属于压力大就容易身体发炎的类型 ， 如果抱著减肥心态去运动 ， 压力可能更大 ， 反而事倍功半 ， 令她惊讶：“其实我压力大跟发炎这件事我都知道 ， 但我真的不知道原来这还真的影响我减肥！”
因此 ， 谢依霖从饮食开始入手 ， 在营养师的监督下 ， 天天上传自己吃了什么东西 ， 然后听从建议调整下一餐 。 她高兴表示 ， 在短短2个礼拜之内 ， 体重就从64.9公斤自然地降到63.1公斤 ， 但也因此狂妄了一阵子 ， 又开始吃高热量的蛋糕、冰淇淋 ， 导致体重一度小幅回弹 ， 之后才重新恢复控制 。
【谢依霖|谢依霖减重1个月「腰围狂缩8cm」！乐翻：我要怒买200件辣妹装】虽然体重略有起伏 ， 但Hold住姐体脂含量的比例倒是颇有进展 ， 明明运动量跟以前比起来减半了 ， 但数字却从35.7%掉到33% ， 就连腰围也一口气少了8公分 ， 让她相当激动：“爽啦我要怒买两百件辣妹装 ， 谁都不要拦我！”甚至开玩笑说之后就要穿泳衣出去做任何事情 ， 显见对于体态改变的喜悦 。
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