现在人们的工作和社会压力比较大，尤其是男性朋友，大部分时间都被工作占用，健身的时间很少，腹部脂肪囤积形成了惹人烦的“啤酒肚”来，让男性很是烦恼，该如何甩掉“啤酒肚”呢?下面和我们一起做几组简单的运动，甩掉“啤酒肚”还原健康、帅气，练出性感“人鱼线”，赶紧行动起来吧 。
【啤酒肚和人鱼线仅差一颗“心”的距离】
卷腹
平躺屈膝，双手胸前交叉，腹部收紧用力抬起上体，至肩胛骨完全离开地面放松，重复以上动作 。
静力支撑
双前臂与双脚尖将身体支撑离开地面，身体保持与地面平行 。吸气将腹部收紧，呼气将腹部放松，重复10次 。
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