血管壁钙化是怎么回事？ _起因

血管壁出现钙化，一般是血管硬化的现象，大多数是和年龄是有关系的，随着人年龄的增长，血管是会出现钙化的现象，是很容易引起高血压，以及血栓等疾病的，平时患有高血压疾病的患者，一定要注意控制自己的血压，平时还需要保持心情舒畅，平时不要吃太咸的食物，对注意休息。

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【血管壁钙化是怎么回事？】什么是血管钙化?
血管钙化是指人的血管里出现了钙沉淀，血管的弹性就会大大降低，令血管硬度增加，这时血管就会变得很脆弱，所以容易出现血管破裂，同时会引起高血压、糖尿病血管病变、血管损伤、慢性肾病等疾病。
血管钙化的危害较大，不仅是心血管疾病的主要危险因子，出现在80%血管损伤和90%冠脉疾病中，更是脑卒中和外周血管病发生的重要标志分子。

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加速血管钙化的成因
饮食
现在的都市生活繁忙，外食族越来越多，餐厅的食物多盐且高脂高糖。高脂肪高糖的食品会引致血管内皮功能减弱，血管粥样硬化。而高盐的食品更会增加高血压风险，当血管长期处于高强度张力的控制下，就会加速血管钙化。
改善方法
尽量自己烹饪，注意少油少盐。多吃深绿色蔬菜，因为蔬菜中含有丰富营养素，帮助保护血管细胞健康，有助减低引起钙化机会。
生活方式
生活环境的改变，令人们更容易紧张、焦虑和忧郁，不良情绪容易对血管造成损害，再加上作息时间不正常，熬夜、抽烟、喝酒等，间接令血脂不平衡，大大增加血管钙化风险。

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改善方法
保持良好的心态和愉快的情绪，出现问题时应及时就医。定期做检查、时刻掌握自己的身体状况就能提早预防和管理。
运动方式
因为生活繁忙，很多人没时间运动或不爱运动，多余的脂肪、胆固醇等继续囤积在血液中，同时影响血管弹性。相反，有些人为了预防疾病而过度运动，但超负荷的运动量亦可能产生有害心血管的效应。
改善方法
运动量不需要过多，只要找到适合自己的运动方式和运动量即可，可以多参加一些户外活动，如登山、游泳等，适量的运动能够加快血液循环，增强血管弹性和韧性，从而防止血管钙化。
补钙
很多人因为担心血管钙化而不敢补钙，其实血管钙化是因为正常血管先发生内膜损伤，此时血管增生，钙离子不断沉积，才形成血管钙化，从这一过程可以看出，钙沉积是内膜损伤的反应结果，而不是原因。因此适当、适量、适时补钙是不会造成血管钙化的。
改善方法
人体除了钙质外，也需要镁、锰、锌、铜等营养元素，互相配合才能让钙发挥最大作用，维生素D3有助提高人体对钙的吸收，而维生素K2更有“引钙入骨”的作用，可以避免血钙在血管壁沉积，所以除了钙质外也应多补充其它维生素。