如果在生活中经常吃油脂含量比较高的食物 ， 就会给身体健康带来比较大的危害 。而且对于爱美的女性来说 ， 经常这样做还可能会让身体变胖 ， 这显然不能接受 。更何况 ， 经常吃一些油腻的食物 ， 也会让自己的胃口变差 ， 这时候就应该吃一些解油腻的食物才行 。那么 ， 吃什么去油腻?
文章插图
可以解油腻的食物：
1、大麦茶
大麦味甘、性平 ， 有去胀、平胃止渴、益气调中、壮血脉、实五脏、化谷食之功效 。在大快朵颐后 ， 喝一杯浓浓的大麦茶 ， 不仅可以去油腻 ， 还能促进消化 。而且 ， 热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃的作用 ， 适合各年龄段的人群饮用 。
2、大蒜
大蒜中含有活性成分大蒜精油 ， 可以降脂 。所以吃了油腻的食物或者吃的过饱 ， 可以来几瓣大蒜 。尤其有心脑血管疾病的朋友在节假日期间多吃一些大蒜 ， 还可以减少胆固醇 ， 防止血栓的形成 。
文章插图
3、苹果
苹果是很不错的水果之一 ， 而且热量很低 。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶 ， 而果胶基本不含热量 ， 只是从人体经过 ， 但它每次经过人体时 ， 总会随手带走点什么 ， 比如脂肪、油脂……在帮助刮油 ， 减轻体重的同时 ， 还会令皮肤更加光亮润泽 。
【吃什么去油腻？】
文章插图
4、洋葱
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物 ， 有助于血栓的溶解 。外国人特别爱吃洋葱 ， 他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物 ， 以解油腻 。
5、普洱茶
普洱茶中含有丰富的维生素B1 ， 是将人体内的脂肪充分燃烧并转变为能量的必要元素 。大家可以在假期期间每天饮三杯云南产的地道普洱茶 ， 不仅能够解决食用荤腥的油腻感 ， 还能够潜移默化地消解体内血液中的脂肪 ， 达到瘦身的效果 。
