头发油腻的五大原因做好日常护理有效改善 _五大

很多人的头发在夏天容易变得油腻，并伴有胀气和头皮屑，令人烦恼。头发一旦变得油腻，就会给人不好的印象。所以，想要随时保持头发的芳香，平时一定要好好打理。那么是什么原因导致头发油腻呢？做好日常护理，有效改善。

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1.熬夜。熬夜是头发油腻的根本原因，尤其是夏天。因为熬夜会让身体的内分泌和激素变得紊乱，头皮油脂的分泌也会增加。所以整个头皮容易出现油腻的情况。想改善发油，千万不要熬夜。
2.少喝水。多喝水对控制头发油腻有很好的调节作用。因为头发需要水油平衡，所以不会油。夏天，人体容易出汗，就会带走体内的水分。一旦身体缺水，头发就会油油的。这个时候如果不注意补水，就会造成头发油腻。所以你每天至少要喝1200ml的水，才能大大减少头油的发生。

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【头发油腻的五大原因做好日常护理有效改善】3.饮食油腻。如果在平时的饮食中经常吃油腻、辛辣等刺激性、烧卡性的食物，肠胃会无法及时消化，一些难以消化的油脂会通过头皮排出体外，这样头发就会出油。所以大家一定要清淡饮食，减少油脂的摄入。

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4.毛囊问题。如果头皮毛囊受损，毛囊炎，毛囊堵塞等。还会造成头皮的皮脂腺分泌异常，造成头发极度油腻，甚至脱发。毛囊引起的头发油腻，我们需要对毛囊进行深层护理，恢复毛囊的稳定状态，从而从根本上减少头发油腻。
5.湿气很重。如果人体内湿气重，就会造成发油、脸油。夏季是一年中湿度较大的季节。所以，夏天一定要做好祛湿保健，才能改善体内湿气重的情况。
总之，只有保持良好的作息习惯，饮食习惯，好好护理，才能减少头发油腻。