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1、父母要以身作则 ， 为孩子树立正确的榜样 。父母不仅是孩子最亲最爱的人 ， 更是孩子成长的第一任老师 ， 科学研究表明 ， 孩子会无意识的模仿成年人的行为 ， 因此孩子模仿学习的第一个目标也是自己的父亲母亲 ， 那么孩子沉迷手机 ， 也许是因为父母会因为工作原因而有经常使用手机的习惯 ， 或者是在家中休息时有看手机的习惯 ， 但是孩子并不会去分辨这些行为的对错 ， 孩子只会在潜意识中记录长时间使用手机的行为 ， 并将玩手机归入自己需要学习的行为习惯 ， 所以父母应在孩子面前保持自身良好的形象 ， 尽量避免在孩子眼中养成一个手机重度使用者的形象 ， 通过父母的行为来改变和影响孩子的行为习惯 ， 进而帮助孩子改掉沉迷手机坏习惯 。
2、父母要多陪伴孩子 ， 在亲子活动中使孩子忘掉手机 。所有的孩子渴望父母的陪伴与关爱 ， 手机的诱惑无法抵过亲情的温暖 ， 所以无论父母平日工作究竟多么繁忙 ， 都应抽出时间陪陪自己的孩子 ， 孩子永远都渴望得到父母的关心和陪伴 ， 在闲暇时间可以与自己的孩子一起做游戏 ， 指导孩子并和孩子一起做作业 ， 在假期带孩子外出郊游野餐等等 ， 孩子是不断成长的 ， 因此孩子的性格与兴趣爱好都是不断变化的 ， 父母需要不断的了解自己的孩子 ， 才能给予自己孩子最好的爱 。亲子活动是交互式的活动 ， 父母给予孩子关爱就能得到孩子对父母的依赖 ， 在亲子互动中孩子能体验到不同于手机的感情 ， 渐渐就会忘掉手机 ， 喜欢上家庭活动 ， 回归现实生活 。
【孩子手机上瘾怎么戒掉 小孩手机上瘾有什么办法戒掉】3、联系孩子同学 ， 与其他家长一起促进孩子成长 。孩子沉迷手机就会渐渐脱离群体 ， 远离社交 ， 这时父母就应该通过老师多联系孩子的同学 ， 请求同学与自己孩子进行交流 ， 和自己的孩子多开展课外活动 ， 同时建议老师在假期开展班级集体活动 ， 最后还要和其他同学父母建立良好的社交关系 ， 可以开展多个家庭的外出旅游活动 ， 通过集体活动使孩子建立良好的同学关系 ， 并让孩子摆脱手机的依赖 。父母与老师给与孩子的建议 ， 孩子很难听取 ， 但是同龄人之间的交流更容易促进孩子的改变 ， 通过同学来改变孩子既能使孩子回归现实脱离手机 ， 又能培养孩子的社交能力与团队意识 ， 最后还能改善父母与孩子之间的关系 ， 增进感情 。
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