现代社会压力大 ， 运动健身逐渐成为潮流 。虽然运动对于增进健康、放松身心大有好处 ， 但是如果一味追求运动量却不顾身体发出的信号 ， 结果可能会适得其反 。下面 ， 39健康网编辑告诉你 ， 运动时身体要告诉你的5件事 。
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1.头痛
【运动后留心身体的5个“求救”信号】
许多人运动会不但没有达到想要的健身效果 ， 反而头痛了 ， 这究竟是什么原因？运动时 ， 交感神经较为兴奋 ， 如果缺乏适当暖身 ， 或进行非规律性的运动时 ， 就有可能会导致头痛症状 。大部份头痛发生 ， 只要休息 ， 就可获得改善 。但预防胜过治疗 ， 应确实做好运动前的暖身 ， 让身体提早做准备 ， 或是避免太过剧烈的运动 。
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