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吸烟对身体的四大危害 吸烟对健康的危害


吸烟对身体的四大危害 吸烟对健康的危害

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吸烟对健康的危害(吸烟信息资源网对健康的四大危害)
我们常说吸烟有害健康 。然而，我们都知道的道理，却很少有人能真正成功戒烟 。对吸烟者来说，一天一包烟既不多也不少 。今天我们就以一天一包烟为例，来谈谈一个人一天抽一包烟会受到什么危害 。

吸烟的四大危害
1、易患肺部疾病 。
普通吸烟者的肺比普通人的肺黑 。这主要是由于香烟燃烧过程中没有办法把所有的物质都燃烧掉，这是一个不完全的燃烧过程，导致燃烧过程中的烟气不纯净、不干净，夹杂着粉尘、一氧化碳和汽化的尼古丁 。这些有害物质被吸入你的身体后，到达你的肺部，而灰尘是无法被你的身体吸收和净化的 。这样下去，你的肺会越来越脏，越来越黑 。粉尘积聚到一定程度，肺部的呼吸功能就会减弱，诱发呼吸道疾病，如气管炎、肺气肿、肺心病，严重时甚至会引发肺癌 。
除此之外，香烟中含有的尼古丁也会使我们上瘾，而一氧化碳会损害我们的大脑，容易出现记忆力下降和思维混乱 。

2、产生无力感
我们看到吸烟者大多面黄肌瘦 。其实这是因为吸烟会影响我们身体对营养物质的吸收 。一天一包烟，很容易导致身体的肌肉含量下降，但是身上的脂肪依然没有减少 。没有肌肉，人自然会感到虚弱，越来越累 。值得注意的是，由于体内肌肉减少，患心脑血管疾病的概率会大大增加 。
3.降低生育率
对于男性来说，每天一包信息资源网上香烟会降低他们的精子活力和精子质量 。由于吸烟会抑制我们的神经系统，久而久之，男性的性欲也会下降，容易导致阳痿 。对于女性来说，一天一包烟还会导致女性卵子质量下降，排卵混乱，内分泌失调，月经失调，不利于女性怀孕 。
4.诱发口腔癌
【吸烟对身体的四大危害 吸烟对健康的危害】香烟中的尼古丁是一种致癌物质 。如果吸烟过多，口腔会不知不觉地被致癌物质入侵 。这时候就容易导致你口腔中所含细菌的病变，从而患上口腔癌的疾病 。

香烟中毒身体怎么调理？
1.饮食很重要 。
对于每天抽一包烟的烟民来说，应该多吃新鲜蔬菜和水果 。而且蔬菜水果中含有丰富的维生素，对香烟产生的有害物质有一定的抵抗作用 。
2.多喝蒲公英根茶 。
蒲公英根茶有很强的利尿作用，可以把一些毒物带出我们的身体，减少吸烟对我们身体的毒性 。
3.零食戒烟法
戒烟是身体健康的基础 。当你忍不住抽烟的时候，你可以选择吃一些零食来代替 。


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