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对于女生而言，最为痛苦的事情就是来月经，不仅肚子疼痛，还要注意忌口，很多辛辣生冷的食物都不可以吃，就连水果也要有所避讳。下面就为大家介绍女韩剧网 http:///www.77hanju.com性来例假能吃葡萄吗。

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女性来例假能吃葡萄吗
女性来例假能吃葡萄。葡萄的营养价值很丰富，在月经期间女性正需要能量的补充，吃一些葡萄可以帮助补充营养。而且葡萄有抗氧化功效，可以帮助女性朋友保持皮肤的滋润度。有些女性在来月经期间，出现便秘等症状，可以有效的缓解便秘，通利小便。但要注意，葡萄可以吃却不能冷藏之后吃，冰冷的葡萄会让月经期间的女性更加难受。

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女性来例假能吃什么水果
1.小番茄
在月经期间，很多女性皮肤会出现起痘等问题，影响美观，适当的吃小番茄，可以帮助女性朋友防止皮肤老化，减少痘痘。由于小番茄中含有氨基酸，可以制造人体激素，防止毛细血管收缩，从而达到滋润皮肤的功效。
2.木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

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3.苹果
在月经期间痛经可以吃苹果进行缓解，苹果中含有丰富的维生素c ，矿物质以及葡萄糖，这些营养物质很容易被人体吸收，从而缓解疼痛感。
4.荔枝
荔枝中富含氨基酸，铁元素等等，这些物质可以制造红血蛋白，更好的被人体吸收，女性月经期间容易出现贫血的症状，适当的吃荔枝可帮助缓解贫血和体虚的症状。
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