吃了薏米红豆拉肚子

薏米和红豆是比较常见的粗粮,对身体有一定的调理和保健的作用,在吃薏米红豆的时候也要了解一些注意事项,比如说薏米属于一种寒凉的食材,红豆里面的蛋白质比较多,吃得过多容易引起胀气,尤其是对于脾胃虚寒的人来说,容易出现拉肚子的现象,所以说在这方面应该有所注意 。

吃了薏米红豆拉肚子

文章插图

吃了薏米红豆拉肚子
喝了这个红豆薏米粥以后出现拉肚子,特别厉害,很明显,就是对这些食物不耐受,或者是肠道功能不好,我建议你先停掉一段时间看看,必要的时候需要吃点药物调理一下 。肠炎,消化不良,胃肠功能紊乱引起的拉肚子 。
红豆减肥法
红豆减肥法是一种减肥方法 。是将煮好的红豆加入牛奶燕麦中,最后直接加入适量的冰糖即可 。以红豆为食材,作出相关食谱,效果这能够很好的减少腹部赘肉的问题,远离大肚腩情况 。
红豆薏仁汤
材料:红豆100克、大薏仁200克 。
做法:
1.红豆和薏仁提前用清水泡好,直接放入锅中,加入适量清水一起同煮 。
2.红豆和薏仁一起煮烂然后关火,继续焖15分钟 。
3.最后一步就是加入黑糖或者冰糖搅拌均匀即可 。
效果:薏仁和红豆都有着很好的消水肿功效,同时这对于美白肌肤也有很好的效果哦!
红豆燕麦粥
材料:燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量 。
做法:
1.燕麦加水小煮一会儿,大概半个小时即可,而熟燕麦直接跳过这个步骤 。
2.煮燕麦的时候不能放太多水,等燕麦煮到黏稠的时候加入少许牛奶 。
吃了薏米红豆拉肚子

文章插图

红豆陈皮汤
做法:
1.提前用清水把红豆浸泡4小时,然后打捞出杂物,清洗干净 。
2.直接放入锅中,加入适量清水一起煮,直到红豆煮烂即可 。
3.热水把陈皮泡软,然后放入煮好的豆子汤中,加上盖子焖上10分钟即可 。
4.根据个人的口味加入适量分为调味 。餐后的饮食,坚持连续两个礼拜食用即可 。
红豆马蹄爽编辑
材料:红豆200克、马蹄数个 。
做法:
1.马蹄去皮切碎,然后加入冰糖、柠檬一起同煮成马蹄水 。
2.红豆提前泡好,加入适量清水一起煮成红豆汤 。
3.把煮好的红豆沙倒入马蹄水中,两者均匀搅拌即可食用 。
吃了薏米红豆拉肚子

文章插图

效果:马蹄具有有降血压和防癌的功效 。而且富含多种维生素,这对于有效的减肥很有帮助哦!
【吃了薏米红豆拉肚子】


    推荐阅读