孕妇消水肿的最快方法 消除孕妇水肿小妙招

孕期水肿一般发生在孕中期或者晚期 , 因为这些个时期 , 孕妇子宫增大 , 会给腹部增加很大的压力 , 从而导致了下肢静脉回流受到阻碍 , 从而出现水肿的现象 。那么孕妇水肿怎么消除呢?下面为大家介绍孕妇消水肿的最快方法 。

孕妇消水肿的最快方法 消除孕妇水肿小妙招

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孕妇消水肿的最快方法
1.垫高脚
平时工作生活中 , 只要是坐着的时候 , 要把脚稍稍垫高一些 , 这样有利于腿部的静脉血回流到心脏 。休息躺着时 , 在脚下面放一个枕头 , 也是为了使血液更容易回流到心脏 , 比较容易消除浮肿 。
2.按摩腿脚
孕妇通过按摩促进血液循环可以预防浮肿 , 按摩时要从小腿方向逐渐向上 , 这样才有助于血液返回心脏 。睡前进行按摩或是泡脚 , 都可以解除腿部酸痛 , 有助于睡眠 。
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3.左侧睡
孕妈咪可以采取左侧卧 , 这样可以避免压迫到下肢静脉 , 并减少血液回流的阻力 。这样还可以减少对心脏的压迫 。
4.保持清淡饮食
准妈妈在平时应该尽量保持营养清淡的饮食 , 尽量减少食盐的摄入 , 同时也减少重口味调料的摄入 , 这样都可以帮助孕妇减轻心血管系统的压力 , 对于预防孕期水肿、脂肪堆积等都是很有帮助的 。
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5.鞋袜适当
要在平时穿大小合适的平底鞋 , 鞋底要舒服好穿 , 穿透气性好的袜子 , 或者是孕妇专用袜 , 这样有助于减轻脚上的压力 , 预防脚部水肿 。
6.适当运动
在平时多散步走走路 , 这样可以帮助全身血液循环 , 能够起到很好的消水肿效果 。另外一定不要久坐或者久站 , 以免血液循环不畅导致水肿加剧 。但是也不要因为过分追求效果就去加大运动量 , 这样不仅不会起到很好的消水肿效果 , 反而可能给自己以及腹中胎儿带来危险 。
【孕妇消水肿的最快方法 消除孕妇水肿小妙招】经过上文的介绍后 , 相信大家对孕妇消水肿的最快方法已经有了更多的了解了 , 希望以上内容可以帮助到大家 , 祝你生活愉快 , 身体健康 。


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