【最见效的减肥运动是什么】很多人都会觉得奇怪，自己明明在运动，可是为什么却没有看到理想的减肥效果呢？事实上出现这种问题的时候，也应该考虑一下你的运动量是否足够，以及所选的运动方法是否更有利于减肥瘦身，那么现在我们就具体去了解一下，见效比较快的瘦身减肥运动 。
最有效的运动减肥方法之跑步 。跑步相信每个人都能做到，每天下班之后去附近的学校操场围着操场跑步45分钟左右，慢跑，不要太快，不然会太累，速度维持在170米/分钟左右，坚持90天，一般都能减下10斤来，贵在坚持
最有效的运动减肥方法之跳舞 。跳舞也是一种不错的运动减肥方法，每天抽出1小时左右到宽阔的场地，放着邵雨涵的《快乐阿拉蕾》跳吧，当然也可以选择别的音乐，只要适合跳舞的都行，每次跳1小时，坚持120天左右可以减掉15斤左右 。还是贵在坚持 。
最有效的运动减肥方法之游泳 。游泳减肥并不是适合一年的任何时节，在冬天显然就不适合了，适合在夏天运用这样的方法，可以到周边大学的游泳馆去，游泳一次也便宜 。一周随机选择4天，我建议周一，周三，周五，周日，每隔1天游泳一次，一次持续的时间1小时左右，游完就撤，坚持4个月立马见效，至少也得减掉12斤，并且不反弹 。
要是每个人都能够坚持，上面所介绍的这些瘦身减肥方法，相信对帮助你减肥一定，可以达到理想的效果，也希望通过这些方法的认识和了解之后，大家都能够科学有效的减肥，而不是盲目的使用一些不靠谱的减肥产品 。
推荐阅读
- 李易峰|《罚罪》我们猜错了！大王竟是赵鹏超，身为棋子被生父利用最可悲
- 那英|20年后，再看那英、田震各自的境遇，差距让人意难平
- 关婷娜|赵本山《乡村爱情》里的女演员，都这么豪横吗？
- |老版5角硬币内含黄金？一张5角纸币值29万？钱币背后的“连环套”
- 班门弄斧和鲁班的故事 班门弄斧的主人公
- 王一博|王一博声明和李易峰“完全不认识”，简直让人不敢相信自己的耳朵！
- 李易峰|李易峰妈妈：貌若翻版“王祖贤”，如今有件事最令她痛心
- 张学友|没有他，张学友或许只是港乐的“歌神”，国语只有刘德华一家独大
- 陈凯歌|将倪萍拿捏得死死，转身宠陈红24年，最后却输给了痞女洪晃……
- 女孩|《二十不惑2》大结局：4个女孩都找到了心爱的男朋友，成双成对，事业也有了方向