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心理健康的论文题目?心理健康文章精选( 三 )


改变心态 ， 你会看到一个不一样的世界;改变心态 ， 你会看到一个优秀的好孩子 。
点击下页查看更多>>>心理健康方面的文章心理健康方面的文章三：不要被激怒 ， 而是去感激
藉由别人才能认识自己 。是的 ， 如果没有别人给你打击 ， 就不可能知道自己的脆弱;如果没有别人让你忿恨 ， 也不可能知道自己的包容力;如果没有人让你气愤 ， 就不可能知道自己的气度 。
可惜的是 ， 很少人善用关系这面镜子 。当人们从别人身上发现镜中的自己 ， 要不是转身视而不见 ， 就是否认或破坏它 。
原因很简单：因为这个镜子使我变丑 ， 所以我就摧毁镜子 ， 那样我就不丑;因为这个人让我变丑 ， 因此我就丑化他……但是这样做有用吗?当然没用 ， 不管打破再多的镜子也无法改变自己的容貌 。
如果我们这一生从来没有遇过那些伤害你、批评你、指责你的人 ， 恐怕永远都长不大 ， 不是吗?
你会对那个诊断出你疾病的医生生气吗?即使医生开刀伤害你 ， 但当你得到救治 ， 你是不是也应该感激他呢?
当别人以他的“恶”来成就你的“善” ， 你不觉得应该感谢吗?
在关系里面 ， 伴侣是最可贵的镜子……你可以籍此找出你反应背后隐藏着什么 ， 你或许会发现长久以来一直携带着的某些创伤和内心深处的阴影 ， 那也许是你童年和年轻时的一段伤痛 ， 在婚姻中你可以去面对那个经验 ， 那正是自我认识和自我觉察的最佳机会 。
遗憾的是 ， 多数人都不喜欢这样的“被显露”出来 ， 因而一再否认和排斥那面照出自己本然的镜子 ， 那就是婚姻失合的原因 。
还好 ， 既然结了婚 ， 不能像换工作或与人拆伙那样潇洒地一走了之 ， 彼此只能努力“重修旧好” 。然而就在这一次又一次“重修好合”的过程中 ， 两个不合的人慢慢得到整合 ， 这就是婚姻的真意 。
心理健康方面的文章四：情绪健康需要心境收支平衡
好情绪真的好?坏情绪真的坏?
耶鲁大学教授JuneGruber在《心理学观察》杂志发表研究成果说 ， 好情绪应当控制在一定范围内 ， 不多不少才能让生活更积极 ， 更丰富 。如果在不恰当的时候 ， 比如本该恐惧或生气时 ， 你却很高兴 ， 或者把“时时刻刻都快乐”作为唯一的人生目标 ， 都会造成更深的心理伤害 。
另一方面 ， 坏情绪也不一定真的坏 ， 它能让你保持一定的适应性和警惕性 。你越来越好的记忆力、思辨能力和归纳总结能力 ， 都跟你的坏情绪有关 ， 也就是说 ， 在你心里不好的时候 ， 消极情绪正在悄悄让你变强大 。
其实 ， 人类经过数千年的进化 ， 已经拥有了丰富的情感反应 ， 无论好情绪 ， 还是坏情绪 ， 都让你更适应环境和人生的变化 ， 一味索求好情绪 ， 或者排斥坏情绪 ， 都不利于心理健康 。
让心情收支平衡管好你的“情绪银行”
储蓄好情绪
情绪是人类的本能反应 ， 不可能凭空压制消失 。所以 ， 好情绪冒出来的时候 ， 不如给它开个“活期账户” ， 让它进入“金库”好好睡一觉 ， 细水长流 。
好事到来 ， 适当调用逻辑思维
【心理健康的论文题目?心理健康文章精选】“喜”是遇到额外好事时的情绪爆发 ， 但是过分的喜悦 ， 会导致“得意忘形” ， 让心情消耗透支 ， 甚至影响思维逻辑和判断能力 ， 做出出格的事 ， 以后想起来都不免愧疚 。因此 ， 遇到“喜出望外”的好事 ， 激动的情绪难以控制时 ， 不如让自己做一些需要思考的事情 ， 诸如写一段文字 ， 把手头工作做个梳理 ， 是做一些智力题……思考的过程 ， 会让人自然而然冷静下来 ， 避免“忘形” ， 更稳重更理智地面对好事 ， 甚至发现好消息中的隐患 。


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