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黑枸杞用饮水机的热水泡可以吗 开水泡黑枸杞会失效吗

健康知识

黑枸杞用饮水机的热水泡可以吗不建议直接用饮水机的热水泡 。
饮水机热水温度没有具体的标准 ， 一般看温控器的保护范围 ， 温度设置至少应在85℃以上 ， 如果直接用来泡黑枸杞的话 ， 黑枸杞中的 ， 花青素在超过60℃以上的热水里就被破坏掉了 ， 虽然热水泡开黑枸杞速度快 ， 但营养流失也快 ， 所以不建议直接用饮水机里的热水泡 。
最好是用50-60℃的温水泡 ， 可以将饮水机的热水兑适量冷水泡饮 ， 泡的时候能看到淡紫色的、深紫色的、紫红色的花青素逐渐溶解到水里面 ， 不仅好看而且营养不流失 。
开水泡黑枸杞会失效吗不会完全失效 。
黑枸杞里面的花青素有抗衰老的作用 ， 它对血管系统、免疫系统都有一定的调节作用 ， 用开水泡下去之后有效的成分就会失活 ， 但除了这些活性营养成分会失效外 ， 黑枸杞当中含有的其他营养成分 ， 如：枸杞多糖、氨基酸、蛋白质、维生素及钙、铁、锌等都还在 ， 饮用后仍然可以起到相应的补肾益精、增强抵抗力等功效 ， 只是营养效果没那么好而已 。
怎样泡黑枸杞最好泡黑枸杞的方法其实很简单 ， 具体操作如下：
1、取出玻璃杯 ， 不要用塑料杯 ， 以免有味道 ， 把杯子洗干净 。
2、然后放入60度左右的水500毫升左右 。
3、将两克或15粒左右的黑枸杞冲洗干净以后 ， 放在杯中等待5分钟就可以继续饮用了 。
4、在喝到1/3的时候 ， 可以再次加入温水来冲泡 ， 直到把黑枸杞喝到没有颜色为止 。
【黑枸杞用饮水机的热水泡可以吗 开水泡黑枸杞会失效吗】5、还可以在黑枸杞里面加入一些蜂蜜 ， 既能够改善口感 ， 还有润肠通便、美容养颜、改善疲劳的功效 。
黑枸杞一次泡多少颗中等大小枸杞一次泡10-20粒左右即可 。
正常情况下口服黑枸杞不会产生副作用 ， 但是如果一次性服用过多 ， 而且时间够长也容易出现副作用 ， 因为黑枸杞性味比较滋腻 ， 大量服用会影响脾胃的消化功能 ， 会出现食少、纳差、腹泻、腹胀等症状；此外黑枸杞性味甘、微温 ， 大量服用后有助火升阳的副作用 ， 容易引起上火 ， 所以泡水喝时最好是少量服用不宜过多 。


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