自古以来养生注重女人补血 ， 男人补气 ， 只有气血充足 ， 精力才旺盛 ， 脸色才好看 ， 也能延缓衰老 。而一直以来补气、补血的也就那几样中药材 ， 当归、人参、黄芪、枸杞等 。我们今天就一同聊一聊具有补血之王称呼的当归 ， 它还被称为“妇科圣药” 。
对于女性当归的好处1、调经
有月经不调、月经延迟、痛经、经血颜色淡、经血有血块等情况 ， 可以选择当归服用 ， 被中医界称为“妇科养血第一方”的四物汤中 ， 便含有当归 。另外 ， 现代医学发现当归还可以对子宫平滑肌产生作用 ， 对抗子宫收缩 。
2、养血、或血、养颜
当归还是女性的美容药材 ， 在《千金翼方》中记载 ， 当归有的抗色斑、美容护肤的作用 ， 甚至被称为“妇人面药” 。而在《伤寒杂病论》中记载 ， 当归可以养血活血 ， 消肿止痛 ， 与羊肉一同吃 ， 可补血生血 ， 温阳散寒 ， 防治冻疮和风寒 。
3、补血作用
中老年女性往往会引起血虚不足 ， 而出现诸多小毛病 。当归可以改善气血不足、血虚引起的面色萎黄、嘴唇发白等现象 。现代医学还发现当归能够促进机体的造血功能 ， 提高红细胞、血红蛋白和白细胞的含量 ， 也改善了贫血问题 。
4、润肠通便
不少女性受到便秘的困扰 ， 而容易发生色斑、皮肤干燥、口臭等问题 。而当归还具有润肠通便的作用 。
虽然说当归是妇科神圣药 ， 但是也适用于男人 。
对于男人当归的好处1、男人也需要补气血
男人气血不足表现没有女人表现明显 ， 一般会表现为入睡困、易惊醒、夜尿多、呼吸沉重、眼睛干涩 ， 皮肤发暗、泛黄、发青以及容易长斑等 。所以 ， 男人也适合通过服用当归来补气血 。
2、助男人恢复体力、提高抵抗力
现代男性容易因为压力大 ， 出现疲倦、嗜睡、精力不济以及工作效率下降等 。当归有调节和恢复免疫力的作用 ， 对心血管系统有保护作用 ， 改善心率失常以及保肝利胆 。
当归的食用方法
1、当归茶 ， 一般采用当归煎水 ， 代茶饮 。
2、当归煮蛋 ， 采用当归15g与龙眼、花生、鸡蛋等一同煮食 ， 适合产后女性 。
3、当归羊肉汤 ， 采用当归21g与羊肉一斤、适量生姜制作 ， 具有驱寒保暖作用 ， 适合冬季食用 。
【它是女人的补血王、男人的回春宝！】但是当归不能食用过量 ， 否则容易出现疲倦、嗜睡、过敏反应、慢性腹泻等 。最好每次食用控制在6-12g ， 且不宜长期服用 。
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