罗西奥·波马雷斯认为 ， 一个关键因素是注意力集中 ， 集中在我们能控制的事情上 ， 避免在我们不能控制的事情上浪费精力 。 从这个意义上说 ， 波马雷斯将精英运动员的职业与表演进行了比较 。 “最重要的是不要表现出自己没有动力” 。 正如她所言 ， “体育是一种表演 ， 如果球员感到无聊 ， 就不可能集中注意力 。 ”
个人项目和团队项目的动力管理方法也会有所不同 。 “在个人项目中 ， 这要复杂得多 。 在团队项目中 ， 球员可以依靠队友的帮助 ， 他们可以用一声尖叫、一句鼓励的话来激活自己……但在个人运动中 ， 这就比较困难了 。 ”然而 ， 在这个意义上 ， 她指出了团队运动中守门员的特殊情况 。 “因为他们都是孤身一人 ， 所以更难管理 。 ”
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