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【保湿|女生变美20条，能做到一半的人不多，来看看你能做到几条？】
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大部分女生都是非常爱美的 ， 尤其是注意自己脸部的护肤 ， 常常买一些高消费的护肤品来为自己的脸来做保障 ， 使自己皮肤变得更好 。 今天就从医学的角度来浅谈一下 ， 女生日常要变美 ， 这些小习惯做好了 ， 自然变得美丽漂亮起来 ， 而且又不用高消费 。
女生变美20条 ， 来看看你能做到几条？
1 ， 运动+早睡+戒糖+防晒+多喝水 ， 这些好习惯让你的皮肤超过90%的人 ， 使你颜值越活越年轻 。
2 ， 糖是万恶之源 ， 含糖高比吃辣椒都可怕 ， 因为糖化是皮肤衰老的两大元凶之一 ， 另一个是光老化 。。
3 ， 防晒不仅要在阳光强烈的夏天 ， 而是要一年四季都做好防晒 ， 抗衰老 ， 是要从防晒开始的 。
4 ， 不管是上班族还是学生 ， 都不要窝在家里 ， 多运动可以提高新陈代谢 ， 帮助肌肤排毒 。
5 ， 我们要早睡早起 ， 每天保证充足的睡眠 ， 精神状态好了 ， 比任何护肤品都管用 。
6 ， 保持好心情 ， 情绪激动容易造成内分泌失调 。 心情健康可以避免肝火旺盛造成的内分泌失调 。
7 ， 多喝水 ， 可以促进新陈代谢 ， 不喜欢喝水的可以泡茶 ， 但是不要喝饮料哦 。
8 ， 不要侧睡 ， 因为侧睡不仅会压迫身体器官 ， 损害身体健康 ， 还会加重皱纹和法令纹 ， 使皮肤的皱纹变深 。
9 ， 定期去角质可以使我们的毛孔吸收更快 ， 疏通毛孔促进皮肤对护肤品的吸收 。
10 ， 勤换枕头和被罩枕头是我们脸部直接接触的地方 ， 而床单被罩上有很多螨虫 ， 细菌 ， 也会被身体接触 ， 如果不及时清理 ， 容易堵塞毛孔 。
11 ， 皮肤护理要做到精简二字 ， 做好基础保湿最重要 ， 太多的功效性护肤只会增加皮肤的负担 。
12 ， 补水面膜一次做15分钟左右即可 ， 一周最多2到3次 ， 太长时间会导致肌肤过度饱和 。
13 ， 要控制 ， 不要用自己的手去摸脸 。 手上有很多细菌 ， 蹭到脸上会使脸上生油招螨虫 。
14 ， 勤擦身体乳 ， 坚持下去会发现皮肤越来越光滑透亮 。
15 ， 如果长痘痘了 ， 不要用手挤 ， 不但有感染的风险 ， 还容易留下痘印很难消除 。
16 ， 有些化妆棉球 ， 粉扑 ， 等化妆工具要定期清理消毒 ， 避免细菌产生 ， 带到脸部 。
17 ， 皮肤也是需要维生素维持的 ， 用维生素精华可以更好地吸收 。
18 ， 我们护理的时候 ， 通常只注重面部 。 也要注意颈部保养 ， 不然很容易暴露年龄哦 。
19 ， 护肤品用量要够 ， 不要吝啬 ， 不然功效会大打折扣 。
20 ， 最后一点就是不要过度追求天价护肤品 ， 根据自己的预算和自己身体的适应情况 ， 选择适合自己的才是最好的 。
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