方可谓内功修炼入门！ 内功入门( 二 )
补充一下 ， 不代表没有曲线的腰就是好腰；相反 ， 健康的腰部具有S形的生理曲线 。站桩 ， 放松腰部 ， 可以让紧绷的腰部肌肉得到休息 ， 更有弹性、柔韧性和曲线感 。
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