睡觉后放屁其实是很常见的现象 ， 很多人都有过类似的经历 ， 人在睡着之后也是会出现肠道蠕动的 ， 特别是一些消化不好的人 ， 是很可能会出现放屁的症状的 ， 一般这种情况是正常的 ， 大家可不必太担心了 ， 如果想要缓解这种情况 ， 平时最好少吃容易产生气体的食物 ， 而且平时多吃一些比较容易消化的食物 。
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为何人放屁会臭
【睡觉放屁正常的吗？】放屁是一种正常的生理现象 ， 是人体通过消化道排出的气体 。一般而言 ， 放屁是没什么异味的 ， 至于产生臭味的罪魁祸首乃是占比例不到1％的氨、挥发性氨基酸、短键脂肪酸等恶臭气体 。
放屁太臭就要注意自身身体健康状况了 。因为放屁太臭有可能是一些肠道炎或者胃肠功能障碍而引起的 。当然 ， 现实中若是进食了大量的大蒜、洋葱和韭菜等含有刺激性气味的食物或摄入过多的肉食时 ， 也一样会放出奇臭无比的屁 。
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三种疾病可能会导致放屁臭
肠道内有细菌感染 。放屁者肠道内有细菌感染会产生恶臭味的屁 。肠黏膜受到细菌毒素的破坏 ， 大便也会排出剥落的坏死黏膜上皮细胞 ， 患者还常常会出现肠绞痛、里急后重、发热等症状 。
消化道出血 。消化道出血会产生腥臭味的屁 。这些血液积聚在患者胃肠道中 ， 胃酸及肠道细菌把血液分解 ， 有时候排出的粪便会像柏油一般 。此外 ， 肠道有恶性肿瘤时 ， 因为癌组织糜烂、剥落、出血 ， 再加上细菌的分解发酵作用 ， 放出的屁也会带有腥臭味 。
肠炎和肠癌 。肠炎和肠癌患者会产生奇臭无比的屁 。若不是因进食大蒜、洋葱、韭菜等含有刺激性气味的食物或摄入过多的肉食所引起 ， 就一定要警惕 ， 因为此类现象可能提示一些肠道炎症或者胃肠功能障碍问题 。另外 ， 放屁太臭也可能是肠癌的症状之一 。
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解决放屁臭
1.喝酸奶 ， 增加肠道有益菌 。酸奶里含有的是乳酸菌 ， 它是一种益生菌 ， 对胃肠道很有好处 ， 能预防过敏性肠综合征、炎性肠综合征等 ， 还能维持肠道菌群平衡 ， 增强肠道的抵抗力 。
2.慎用抗生素、消炎药 。当感冒、咳嗽、拉肚子时 ， 很多人会自行使用抗生素或消炎药 ， 殊不知这些药物在杀灭病菌时 ， 也杀伤了肠道中的益生菌 ， 使得肠道菌群失衡 ， 影响肠道功能 。
3.养成良好的饮食习惯 。暴饮暴食、食无定时、高脂高热、煎炸烧烤等饮食习惯 ， 亦会诱发肠道疾病 。
4.适当调整心理压力 。据了解 ， 心理压力大的人群容易面临肠道有害菌过度增生的问题 。
