宝宝一旦出现贫血就会影响宝宝的成长 , 这也是很多父母比较关心的问题 , 为了能够保证宝宝的健康成长 , 很多父母就会通过食物上的改善来调理宝宝的身体 , 以达到补血补钙 , 增强身体抵抗力和免疫力的作用 , 但是宝宝比较小 , 能吃的食物比较有限 , 那么适合8个月宝宝补血食谱有哪些呢?
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8个月宝宝补血食谱:红枣肝泥 原料:红枣、婴儿肝粉
做法: 1、红枣用清水浸泡 , 洗净 , 上锅蒸熟 。2、取出熟红枣 , 去皮、去核 , 捣碎 , 加入适当温开水 , 调成糊状 , 加入肝粉均匀 。小贴士:家中电饭煲煮饭时 , 可将红枣放在笼屉上一起蒸 , 省时省力 。
8个月宝宝补血食谱:蔬菜牛肉粥
原料:牛肉40克、米饭1/4碗、菠菜1棵、肉汤1/2杯、土豆、胡萝卜、洋葱1/5个、盐若干 做法: 1、准备牛肉精肉并磨碎 。2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎 。3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮 , 并用盐调味 。
8个月宝宝补血食谱:豆腐粥
原料:米饭1/6碗、肉汤1/2杯、豆腐1/10块、盐若干
做法: 1、将豆腐切成小块 。2、将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮 。3、煮至粘稠时加入适量的盐调味 。
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8个月宝宝补血食谱:鸡蛋粥
原料:鸡蛋1/2个、胡萝卜1/5个、菠菜1棵、米饭1/4碗、肉汤1/2杯、盐若干 做法: 1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎 。2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮 。3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开 , 加盐调味 。
8个月宝宝补血食谱:蔬菜鱼肉粥 原料:鱼白肉30克、胡萝卜1/5个、海带清汤1/2杯、萝卜20克、酱油若干、米饭1/4碗
做法: 1、将鱼骨剔净 , 鱼肉炖熟并捣碎 。2、将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好 。3、将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮 。4、煮至粘稠时放入酱油调味 。
8个月宝宝补血食谱:三鲜蛋羹
原料:鸡蛋、虾仁、蘑菇、精肉末、葱适量、食油适量、盐、麻油少许
做法: 1、蘑菇洗净切成丁;虾仁切丁 。2、起油锅 , 加入葱煸香 , 放入三丁 , 加盐 , 炒熟 。3、鸡蛋打入碗中 , 加少许食盐和清水调匀 , 放入锅中蒸热 , 将炒好的三丁倒入搅匀 , 再继续蒸5—8分钟即可 。小贴士:这款蛋羹能补充丰富的铁、钙和蛋白质 , 适合宝宝补充营养 。
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【8个月宝宝补血食谱】8个月宝宝补血食谱:蘑菇炖豆腐
原料:嫩豆腐、熟笋片、鲜蘑菇、盐、麻油少许 , 鸡汤 。
做法: 1、豆腐切成1.5cm见方的小块放入盘中 。入锅蒸40分钟 。
2、鲜蘑菇入沸水锅煮1分钟 , 捞出 , 用清水漂凉 , 切成片;笋片切成小块 。
3、将豆腐、笋片 , 加鸡汤倒入砂锅 , 中火烧沸后 , 用小火炖10分钟 , 放入蘑菇片 , 稍煮片刻 , 淋上麻油即成 。
8个月宝宝补血食谱:猪肝瘦肉粥
原料:鲜猪肝、瘦猪肉、大米、油适量、盐少许 。做法: 1、将猪肝、瘦肉洗净、剁碎 , 加油、盐适量拌匀 。2、将大米洗干净 , 放锅中 , 加清水适量 , 煮至粥将熟时 , 加入拌好的猪肝、瘦肉 , 再煮至肉熟即可 。
8个月宝宝补血食谱:四彩珍珠汤
原料:面粉、瘦猪肉、鸡蛋、菠菜、紫菜 , 适量油、盐、酱油 。
做法: 1、将面粉放入盆内 , 用筷子沾水拌入面粉中 , 边加水边拌匀面粉 , 使之拌成小疙瘩 。
2、将猪肉剁成肉末;菠菜用开水焯一下 , 控去水 , 切成小段 。
3、热锅入油 , 下肉末煸炒 , 再放少许酱油 , 添入适量水烧开 。再放入小面疙瘩 , 用勺搅拌均匀 , 煮片刻 。然后倒入鸡蛋液 , 放入菠菜、紫菜及适量盐 , 稍煮片刻即成 。
8个月宝宝补血食谱:鸡血豆腐汤
原料:鸡血、豆腐、黑木耳、瘦肉、胡萝卜、鸡蛋 , 适量葱花、酱油、盐、香油、水淀粉 。做法: 1、把豆腐和鸡血切成细条 , 黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝 , 下入鲜汤中烧开 , 略煮片刻 。2、加入适量酱油、盐 , 用水淀粉勾薄芡 , 然后淋入打好的鸡蛋液 , 加香油、葱花即成 。
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