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原料:猪肉末200g,白萝卜100g,葱,辣椒少许
调料:酱油,料酒,味精,高汤,淀粉
做法:1.将萝卜刨成10cm长的细丝,用少许的盐腌5分钟,挤去水分 。
2.猪肉末加酱油、料酒、味精搅拌均匀,捏成直径2.5cm的小丸子 。
3.在肉丸子的外面绕上萝卜丝,放在盘子上,用高火蒸5分钟 。
【萝卜肉丸子的做法】4.葱,辣椒切成末 。锅里放一碗的高汤(没有高汤也可用鸡精),加盐,放入辣椒、葱,烧开,用稀淀粉水勾芡后浇到蒸好的肉丸子上 。健康提示: 萝卜含丰富的维生素c,含一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素 。萝卜可以通气消食、祛痰除胀,姜能散风寒,开胃增食欲 。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病 。
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