白发病在侵蚀着很多的青少年朋友,少年白发病的治疗也有很多,白发患者的年龄段不一,而且每年还以不同的速度在增长,如何治疗青少年白发问题,关注的人也是越来越多 。
文章插图
缺铜铁或维B,易引起少白头
实验表明,缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一 。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发 。近年来科学家研究发现,微量元素与头发的颜色有密切关系 。因此在饮食上应注意多摄入含有铁和铜的食物,注意纠正营养不良 。含铁多的食物主要有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏脯干和干豆类 。
医学研究证实,长期饮食缺乏维生素B1、B2、B6等也是造成少白头的一个重要原因 。应增加富含B族维生素丰富的全谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等摄入 。
多吃深色食物对头发有益
中医认为,少白头主要是由于肝肾不足、气血亏损所致,有“发为血之余”,“肾主骨,其华在发”,主张多吃养血补肾的食品以乌发润发 。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等 。动物类常食乌骨鸡、牛、羊、猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等 。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等 。总之,凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素,可以补充人体的色素,对头发色泽的保健有益 。
以下是一些治疗少白头的传统验方:
1、黑芝麻粉、何首乌粉各150克 。将药墨粉加糖适量,煮成浆状,开水冲服,每晚1碗 。本方半年后可使白发转灰,灰发转黑 。
2、生地、制首乌各5克 。将药以开水冲泡,每日代茶饮,连服数月 。
【少年白发 少年白发的食疗方案】3、黑芝麻10克,何首乌、核桃仁各3克 。将3味药在铁锅内炒熟后吞服,上述量为1剂,每天服1剂,连服3个月 。
推荐阅读
- 护士/护理人员的完整简历范文 护士简历范文
- |职场中有哪些常见的套路?
- |职场上,面子不是所谓的客气,而是让自己有了自信,让自己成功
- 养狗好处vs养狗坏处 养宠物的利弊
- 配音|余生,做一个能扛事的成年人
- 秋作文400字18篇作文 秋天的作文400字
- 翡翠手镯|翡翠手镯的价值,傻瓜教程,教你这样看懂翡翠手镯的色泽
- 短发|爱美的美女看过来,你知道秋天为什么要补水吗?
- 无基础唱歌技巧和发声方式教学 学习唱歌的方法
- 全球变暖的危害有哪些 全球变暖的后果