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四种酸性食物减肥效果极佳

健康知识食物番茄山楂

【四种酸性食物减肥效果极佳】推荐食物：山楂山楂含有柠檬酸、苹果酸、抗坏血酸、酶、蛋白质和碳水化合物，具有良好的健胃和消化功能 。山楂还含有脂肪分解酶，有利于减肥，可作为继发性肥胖的辅助治疗 。

四种酸性食物减肥效果极佳

文章插图
一些营养丰富的酸性食物，可以补充人体所需的维生素和矿物质，帮助消化，比如以下四种酸性食物，不仅营养丰富，还有助于减肥 。
推荐食物：柠檬
柠檬一般不生吃，而是加工成饮料或食品，如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬蛋糕等 。可以起到同样的药学作用，如提高视力和黑暗适应能力，缓解疲劳 。
推荐食物：山楂
山楂含有柠檬酸、苹果酸、抗坏血酸、酶、蛋白质和碳水化合物，有很好的健胃助消化作用 。山楂中含有脂肪分解酶，有利于减肥，可作为继发性肥胖的辅助治疗 。
推荐食物：酸奶
很多女性喜欢喝酸奶 。其中很重要的一个原因就是不管喝多少都不会胖 。
酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为其中含有大量的活性乳酸菌，可以有效调节体内菌群平衡，促进肠胃蠕动，从而缓解便秘 。然后酸奶有很强的饱腹感 。在稍微饿的时候喝一杯，可以有效缓解你急迫的食欲，从而减少你下一顿饭的量 。
推荐食物：番茄
番茄最吸引人的地方是它的酸甜味 。生食可消暑解渴，熟食可用配菜调味 。酸甜爽口 。西红柿中所含的苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促进胃液的分泌和脂肪、蛋白质的消化 。含有果酸和纤维素，能帮助消化，润肠通便，可防治便秘 。
另外，春季气候变化大，心情容易受季节影响 。番茄中的番茄红素可以清血，促进新陈代谢，放松神经，缓解压力 。
提醒：虽然吃酸性食物容易减肥，但中医认为，春季阳气上升，不宜过多使用酸性食物，以助阳气，滋养脾胃 。所以想减肥的mm要注意不要过度 。


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