不想得癌症,5种食物千万不要碰!

吃什么可以预防癌症?虽然没有哪种食物可以控制癌症,但合理健康的饮食习惯对预防肿瘤的发生具有重要意义 。下面和大家分享一些可以预防癌症的饮食习惯,以及大家需要远离的5大致癌食物 。
【不想得癌症,5种食物千万不要碰!】

不想得癌症,5种食物千万不要碰!

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3大饮食习惯可预防癌症
1、 多吃蔬菜
目前,提倡动物类蛋白的进食量控制在1/3以内,其他营养大部分由植物类食物提供 。水果和蔬菜中富含抗癌的营养素,颜色越鲜艳,这些营养素越多 。另外,这些蔬果有利于维持或达到理想体重,也有助于降低肿瘤发生的风险 。超重有增加诱发多种肿瘤的风险,包括结肠癌,食管癌和肾癌 。多食各种蔬菜,特别是深绿,红和橙色的蔬菜更有助于抗癌 。


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