盐过量的危害 _好处

食盐是厨房中必不可少的一个调味料，主要是在制作菜肴的时候，基本上大多数的美食都需要食盐的参与，才能够发挥出美味的味道。并且在实验中也含有人体所需钾元素，所以吃食盐也有助于补充钾。同时食盐中含有人体所需的其他微量元素，所以是一种对人体身体非常有好处的物质，可是如果吃盐过量又会造成怎样的危害?

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吃盐都有哪些好处呢?
钠元素是构成人体健康的必备的矿物质之一，钠元素可以来调节人体的参透压以及保证人体的酸碱度平衡。
我们的人体中包括我们的心脏、大脑、神经系统、还有我们的肌肉，每天的运动都离不开盐，人体的新陈代谢离不开盐。盐确实是为我们的运动者扮演特殊的角色，运动员每天消耗大量的水分、矿物质，其中盐分就会大量的流失。此时运动者需要补充电解质和盐分，就得需要能量饮料来维持。盐作为人体必须的微量元素，确实是发挥了必要的作用。
那么吃盐过量会有哪些危害呢?
一、吃盐过量损害胃健康
由于过量的盐会会与胃粘膜的细胞和外部较高的渗透压，肉易导致胃粘膜受损，严重的还会出现水肿、糜烂的症状，发展到一定阶段后，会出现胃粘膜细胞发生癌变，从而发展成为胃癌。