女子到了青春期，卵泡发育成熟，在黄体生成素协同下，使卵泡分泌雌激素，并刺激子宫内膜发生增生期变化 。雌激素量逐渐增加，使子宫内膜增厚，腺体增多、增长，呈弯曲形，血管呈螺旋状，称为增生期子宫内膜 。这大约足月经周期的第11～14天 。此时雌激素出现高峰，大量雌激素作用于丘脑下部，使脑垂体释放大量黄体生成素，从而促使成熟卵泡排卵 。排卵后破裂的卵抱形成黄体 。黄体分泌孕激素，在雌激素的共同作用下，使子宫内膜成为分泌期 。如此时不受精，则黄体萎缩，孕激素和雌激素的分泌下降，子宫内膜得不到性激素的支持，就发生坏死、脱落而月经来潮 。这就是子宫产生月经的道理 。
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月经痛经的分类
痛经可分为原发性痛经和继发性痛经 。原发性痛经是周期性月经期痛但没有器质性疾病，而继发性痛经常见于内异症、肌瘤、盆腔炎症性疾病、子宫腺肌病、子宫内膜息肉和月经流出道梗阻 。因此，继发性痛经常伴有其他妇科症状，如性交困难、排尿困难、异常出血、子宫肌瘤或不孕 。
原发性痛经与继发性痛经相比，更常在月经来潮后即开始 。而疼痛的特点没有什么不同，原发性痛经的诊断只有在排除了器质性病变后才可做出 。
月经痛经的危害
① 影响学习工作：经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，伴腰部酸痛，冷汗淋漓，四肢厥冷，乏力 。
②影响夫妻生活：子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感 。出现性欲底下、性这直接导致夫妻性生活不和谐 。
③影响胎儿成长：专家研究发现有五年痛经史以上的女性，其胎儿缺氧的比率是无痛经史女性胎儿的2.65倍!为了你未来宝宝的健康成长，准备做妈妈的你一定要提前做好子宫保养工作 。
缓解经期疲劳偏方
桂圆红枣汤
原料：桂圆肉30克，大红枣15克，
做法：煮汤吃 。主治功能性子宫出血 。
煎服丝瓜
原料：丝瓜络30克，
做法：用水煎，加黄酒内服，治月经期腰痛 。
煮食公鸡鸡冠
原料：公鸡鸡冠2个，
做法：调味煮食，日服1-2次，每月食3-5天 。治妇女月经不调 。
鱼鳞胶
原料：鲫鱼或鲤鱼
做法：去鳞，去内脏，洗净，用温水熬成鱼鳞胶，每次服30克，用温酒兑水化服 。主治月经不调 。
姜枣红糖水
原料：干姜、大枣、红糖各30克 。
做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣 。具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经以及黄褐斑 。
山楂桂枝红糖汤
原料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克 。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可 。具有温经通脉，化淤止痛功效 。适用于女子寒性痛经症及面色无华 。
豆腐生姜羊肉
原料：豆腐2块，羊肉50克，生姜17克，加盐调味，
做法：煮熟食服 。主治月经不调、脾胃虚寒 。
荠菜大米粥
原料：大米100克，荠菜250克(干品90克)，
做法：同煮成稀粥食用 。主治月经不调 。
红糖黑木耳粉
原料：黑木耳若干，
【经期肚子疼最好吃哪些食物】做法：焙燥研成细末，以红糖送服，每次3-5天 。治妇女月经不调 。
鸡蛋当归糖水
原料：当归10克，
做法：水煎，打入鸡蛋2个，加红糖50克 。每次月经后服1次 。主治月经不调，血虚 。
水煎芹菜
原料：干芹菜500克，加水两杯，
做法：煎成1杯，常服主治月经周期不准，提前8、9天，甚至1月1-2次(即月经提前) 。
韭汁红糖饮
原料：鲜韭菜300克，红糖100克 。
做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用 。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用 。具有温经、补气之功效 。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁 。
月季花茶
原料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，
做法：泡之代茶 。具有行气、活血、润肤之功效 。适用于月经不调、痛经等症 。
姜汁薏苡仁粥
原料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克 。
做法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟 。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效 。适用于寒湿凝滞型痛经 。
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