据美国《每日新闻报》报道，美国有越来越多的白领们开始在办公桌上架一个小小的电脑桌，把原先的笔记本电脑位置抬高20至30公分，进行“站立式办公” 。站着工作对健康有益，不仅能减少疾病也能延年益寿，还能提神醒脑，提高工作效率 。你还是坐在电脑桌前办公吗？如果是这样，那么你已经OUT啦！
据美国《每日新闻报》报道，美国有越来越多的白领们开始在办公桌上架一个小小的电脑桌，把原先的笔记本电脑位置抬高20至30公分，进行“站立式办公” 。站着工作对健康有益，不仅能减少疾病也能延年益寿，还能提神醒脑，提高工作效率 。
传统的坐班族一天8小时面对电脑，时间一长，不仅颈椎腰椎感到不适，而且常常十分疲惫 。长期坐着容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状 。
此外，久坐还容易使人的脑供血不足，导致脑部供氧减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性 。由于长时间端坐，背部肌肉得不到必要的活动，腰椎、骨盆长时间承受全身的重量，会导致椎间盘组织弹性减退和脊柱骨质增生，直接感觉就是腰酸背痛 。
站立可以促进新陈代谢、预防心脏病发作、燃烧多余热量、促进胰岛素分泌降低血糖、降低胆固醇 。而长期坐着工作的人，患糖尿病、肥胖和心脏病的几率将比站立工作者高出许多 。
那么，应该怎样“站立”更健康呢？
“站立式办公”时间不宜过长，可和坐立式办公交叉进行，一般站立半个小时左右，可换成坐式办公 。
长期站立工作可能造成背部受伤，女性则会增加静脉曲张的发生率，尤其是常穿高跟鞋的女性 。
膝关节不好的人，更要控制站立时间 。
【站式办公更提神】
推荐阅读
- 办公室|办公室挂什么 精美山水画 挂在办公室尽显身份高雅
- 女性更年期饮食的注意事项
- 短发|林青霞终于换发型！掀起刘海扎马尾辫更贵气，曾花10000元剪短发
- 办公室哑铃操的做法
- 恢复出厂设置都不保险！旧手机这样处理更安全
- 山水画|办公室壁画 墨韵典雅山水国画 为办公室营造高雅氛围
- 苹果|黑客可全面控制 苹果曝出严重安全漏洞！这项更新建议所有人升级
- 让Win11系统更好用的几个设置
- 在Java 8及更高版本中使用Java流
- 张黎明|职场上的有些套路，会让事情更容易