宝宝正常身高 _准则

在大多数人的心里，宝宝的健康我们看的就是两个数据分别是身高以及体重，而且根据大量真实的数据，在医学上制作了每个阶段宝宝一个标准的身高体重范围表，家长可以根据这个表作为参详，看自家的宝宝是否是正常身高。宝宝正常的身高与一些因素有关，下面是联系比较密切的几个方面。

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1.营养
宝宝的身高是否正常主要是看骨骼是否正常生长，其中尤以宝宝的头骨、四肢长骨和脊柱的发育最为重要。要保证身高的正常发育，宝宝的营养一定要跟上，多吃有助于长高的食物，多补充有利于骨骼正常生长的营养元素，例如钙、锌、碘、磷、维生素D及多种蛋白质等。

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2.睡眠
如果小朋友身体中的生长激素少，那么势必会影响到身体的正常发育，导致个头矮小瘦弱，所以生长激素对宝宝的身高起着很大的作用。宝宝就寝时，生长激素的释放更为明显，利于促进身体组织的生长。因此一定要保证宝宝的睡眠时间和睡眠质量，让宝宝健康向上，发育正常。
3.运动
运动是宝宝长高的积极有效因素，不仅对宝宝的身高有利，对身体素质的提高也很有帮助。所以爸爸妈妈应该有意识地让宝宝进行全身运动，舒展筋骨，促进血液流通，让宝宝学会俯卧、翻身、爬、站、走等简单日常运动。而随着年龄的增加，跑、跳等运动也可以适当增加，不要让宝宝久坐也不要长期抱在怀中。看似杜绝了宝宝遇到的一切危险，却影响宝宝的身体健康和正常发育。