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冬季儿童学游泳的技巧 宝宝游泳的好处能提高宝宝肺活量

游泳健康知识幼儿双手

宝宝游泳的好处能提高宝宝肺活量？下面小编详细为大家分析 。婴幼儿期是人一生最重要、发育最快速的时期，利用这一黄金时期开展游泳活动，对孩子的身心发育大有好处 。
好处一：让幼儿更聪明
游泳能有效地促进幼儿大脑和神经系统的发育，激发幼儿的潜能，为提高孩子的情商、智商打下良好的基础 。由于婴幼儿游泳的动作比较复杂，而这一系列的复杂动作是在大脑的支配下完成的，所以游泳锻炼就可以提高幼儿大脑的功能，可以促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育 。
好处二：稳定幼儿情绪
游泳时，水的按摩作用会让幼儿的身心得到抚慰，幼儿就会觉得身心舒适和精神放松，还可以消除幼儿孤独、焦虑、恐惧等情绪 。加上游泳会消耗一定的体力，所以，游泳后的幼儿会情绪稳定，睡眠质量较好 。此外，游泳有利于帮助幼儿养成有规律的睡眠习惯 。另外，对培养幼儿开朗活泼的个性也有很大的帮助 。
好处三：使幼儿心脏更强壮
由于水的浮力作用，以及水波和水压力对幼儿皮肤的拍击都对外围血管起到按摩作用，会使幼儿的心脏得到很好的锻炼 。游泳使幼儿全身肌肉的耗氧量增加，加上水对外周静脉的压迫，有效促进了血液的循环，提高了幼儿的心脏功能 。经过测定，会游泳的婴幼儿的心跳一般都比不会游泳的低6次－8次 。
好处四：游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，对幼儿胸廓的发育有良好的作用 。游泳对于幼儿来讲是一种安全、自然的运动方式，坚持一段时间以后，妈妈就会发现幼儿的胸廓发育和肺活量的提高明显优于同龄婴儿 。
好处五：幼儿长得高
婴幼儿游泳，能够有效刺激婴幼儿骨骼、关节、韧带、肌肉的发育，促进婴幼儿身高增长，使婴幼儿体格更健壮 。游泳是全身性运动，幼儿在水中可以自由地活动四肢，有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性的发育 。此外，游泳时，幼儿的身体在水中呈水平状态，四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面反作用的直接冲击，所以游泳对由于各种原因造成的不良姿势是个很好的纠正机会 。
好处六：助消化
游泳使幼儿的运动量增大，体力消耗大，胃肠的蠕动增加，使幼儿的食欲增大，并加强对营养的吸收，所以幼儿的体重就会增加 。同时为了补偿在水中消耗的能量，幼儿体内生长激素水平就升高了，消化系统会主动加强消化、吸收功能，来摄取大量的养分，孩子的生长速度就会加速 。
好处七：对儿童进行教育的良好手段
进入90年代是独生子女的时代，他们身上一些致命的弱点，不能吃苦，意志品质薄弱等等，令很多父母感到头痛 。1997年夏天，有人曾对送孩子参加游泳学习班的家长进行了调查，大多数家长让孩子学习游泳的目的除了学习一种自我保护的技能，使他们的身体得到锻炼外，更重要的是让孩子在学游泳的过程中锻炼意志品质，培养遵守纪律的良好习惯 。
学习游泳是一项集体活动，也是—种竞争，学习速度是有时间要求的 。学得快、学得好的儿童受到羡慕，学得慢的自然就有一种压力 。学游泳的孩子6～7岁的很多，从小就让他们习惯适度的压力，对他们将来步人社会是有好处的 。
学游泳的第一步就要克服怕水的心理，随着教学活动的进行还要克服怕苦、怕冷、怕累这些心理 。随着不良心理的克服，孩子的自制能力会得到提高，自信、坚毅、勇敢的良好品质会得到培养，守纪律、讲秩序、互相帮助的良好习惯也会形成，这些都会对儿童思想品质的培养起到积极的作用 。
很多人都爱好游泳，游泳不仅可以强身健体，还可以减肥，那么冬季儿童学习游泳有哪些技巧呢？下面请大家和小编一起来了解下吧 。一、手部动作
1、向外划水手肘伸直，手掌由向下转为向外，边转手掌边将全臂向外伸出 。整个划水动作双手必须用阴力向前伸，双手前伸时会将身体拉匹长，将双肩之阔度缩窄，加强流线型，令人更去水 。向外划水将水推向两面，是没有向前推进力的，一切没有推进力的动作切勿发力，浪费体力 。下图可见双手完成向外划水动作时，双肘仍是伸直的，而且双手的距离很阔，大概是肩膀向外延伸一呎 。常见错误：手肘弯曲，阻水 。用力划水，浪费体力，并且製造了波浪，波浪虽小，对0.01秒定胜负的比赛就有影响了 。
2、抓水高肘抓水，是抓水推進力的關鍵 。常见错误：沉肘抓水及拖肘抓水，是自学蛙式之常见问题，这种蛙式的手腕必然是弯曲的 。过早抓水，未到抓水位置就抓水，会缩短后面的向内划水距离 。


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