俗话说“笑一笑十年，愁一愁昏头 。”每天心情好，身心才会重新健康，心情不好，就会影响身心健康 。笑对人的健康有哪些好处?怎么样？根据专家的说法，笑可以强健心脏和大脑，延长寿命 。让我们详细介绍一下笑对人的健康有哪些好处 。。
笑对人的健康有哪些好处
据统计，每笑一次，从脸到腹部约有80块肌肉参加运动 。笑100次有助于促进血液循环和心肺功能的锻炼，相当于划船10分钟 。
日本医学家渡边在一项健康调查中发现，寿命较长的人大多比一般人有心理优势，其中之一就是经常微笑 。
那么，笑对人的身体健康究竟有什么益处呢？
笑有利于美容，并通过面部肌肉的收缩使皮肤更有弹性 。
笑可以强心健脑，加快心跳，增加血流量，增强心肌功能，兴奋大脑皮层，增强大脑功能 。
笑可以促进呼吸，扩张肺部，呼吸加深均匀，同时增强咳嗽的自我保护 。
笑可以预防疾病，缓解紧张，缓解焦虑和压力，有助于治疗抑郁症等精神疾病 。
《黄帝内经素问》云：“喜则怒而志，荣则荣 。”可见，笑不仅能给生活增添乐趣，还具有医疗作用 。每天微笑所获得的保健效果远不如人参、黄芪、当归 。
值得注意的是，虽然在大多数情况下，笑是内心喜悦的外在表现，但笑的面部表情会反过来影响心情 。
玩得开心的时候，如果能保持一会儿微笑，心情真的会好起来，面对困难也会更有信心 。从历史上看，“当我们相遇时，我们将结束我们的敌意 。”因为笑，敌人变成了朋友 。
似乎一个外在的微笑不仅会影响你的心情，还会吸引你周围的人 。所以，有时候在逆境中，“强颜欢笑”是必要的 。笑是一种天然的保健品 。因此，为了健康长寿，一个人应该安于现状，笑对人生 。
【微笑可以强身健体 预防疾病 学会笑对人生】笑对人的健康有哪些好处？我们从不同的角度介绍了笑对身心健康的好处 。为了身心健康，要保持好心情，学会知足，笑对人生！
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