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不睡觉的危害-中国养生网

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现在很多人都知道，不睡觉的危害是非常大的，但是具体有什么危害，却是说不上来，下面我们来看看，到底不睡觉的危害有哪些?神奇养生网给大家介绍吧 。

不睡觉的危害-中国养生网

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不睡觉的危害
1、不睡觉的危害之不育
长期熬夜加班是导致男性生育能力严重受损的原因之一 。男人经常熬夜精子质量差,男性长期熬夜,使体内激素水平紊乱,内分泌失调 。雄激素低了,雌激素升高,就会引起不育 。
2、不睡觉的危害之视力下降
如果长期熬夜、劳累,可能在某次熬通宵之后,出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变 。
3、不睡觉的危害之疾病
起居习惯导致人体生物钟紊乱,使具有抑制前列腺癌细胞增殖作用的褪黑激素分泌量下降,男人经常熬夜,容易诱发前列腺疾病,如前列腺炎、前列腺癌等 。另外,熬夜后胃病会加重,胃疼、胃酸,甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡 。
4、不睡觉的危害之肠胃感觉不适
熬夜时很多人会吃夜宵,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久之易导致胃黏膜糜烂、溃疡 。且晚上胃肠道得不到休息,功能紊乱,便秘等问题就来了 。
5、不睡觉的危害之患癌风险增大
【不睡觉的危害-中国养生网】癌细胞是在正常细胞裂变过程中发生突变而形成的,夜间又是细胞分裂最旺盛时期,睡眠不好,人体很难控制细胞发生变异而成为癌细胞 。
6、不睡觉的危害之皮肤易干、长斑和青春痘
晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段 。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题 。


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