减肥药|手术减肥、减肥药、节食减肥的风险

减肥药|手术减肥、减肥药、节食减肥的风险

文章图片

减肥药|手术减肥、减肥药、节食减肥的风险

文章图片



本节主要介绍一些减肥手术、减肥药和节食减肥的风险 , 告诉大家不要轻易选择这些方法 。


一、手术减肥
代谢手术按原理大概分为两类:一类是减少摄入 , 一类是减少吸收 。
比如袖状胃切除术相当于把胃变小了 , 原来吃一斤 , 现在只需要吃一两就感觉到饱了 , 从而达到减重目的 。

1.代谢手术的效果
袖状胃切除术一般术后一年平均减去超重部分30~60% , 有效率达65% 。 另外部分患者高血压得到治愈 , 关节炎或关节疼痛缓解 , 睡眠呼吸暂停综合征得到明显改善 。
胃旁路手术一般术后一年平均减少超出体重的60~70% , 2型糖尿病治疗有效率高达80~85% , 减肥效果在1~2年达到明显的平台期 。
效果看起来很好 , 但是因为风险问题 , 一般只推荐重度肥胖并伴有肥胖相关疾病的患者 , 部分手术只推荐于极重度和高危患者 , 普通人群不建议做手术 。
2.代谢手术的风险
越胖手术风险越高 , 有些人可能因为术后的并发症需要再次手术 , 那这个风险就更高了 。

3.抽脂手术
这里插一个抽脂手术 , 严格来说抽脂手术不是减肥 , 是塑形 。 我们都知道内脏脂肪的健康风险比皮下脂肪大的多 , 但是目前抽脂手术只能消除皮下脂肪 , 无法消除内脏脂肪 。 所以 , 无法带来健康效应 。 同样的 , 抽脂手术也是有风险的 , 并发症死亡率1/5000 。
所以 , 一般情况是不推荐手术减肥的 。

二、节食减肥
1944年 , 二战期间 , 美国进行了明尼苏达饥饿试验 。 招募了400名志愿者中 , 最终从中选择了36名身体健康 , 意志顽强的年轻男性进行为期一年的试验 。
试验将分为3个阶段:3个月正常饮食期 , 6个月的饥饿试验期 , 3个月的营养恢复期 。
观察节食后的身体与心理变化
1.试验过程
【减肥药|手术减肥、减肥药、节食减肥的风险】①头三个月
每人每天吃两顿共3200千卡热量 , 正常饮食期一切正常
②饥饿期
每日1570千卡 , 主要为高碳水低蛋白质饮食 , 以马铃薯、卷心菜、通心粉和全麦面包为主 , 很少吃到肉 , 这个是为了模拟二战的环境 。
结果是对志愿者的心理和生理都造成了严重影响
③恢复期
当初设定的3个月恢复期实际根本不足以让志愿者们恢复回来 。
所有人都报告说自己陷入了暴食的状态 。
2.饥饿期变化
所有志愿者都出现力量下降、精神萎靡、反应变迟钝、警觉性降低、无法专注思考、肠胃不适、少睡、头晕、头疼、对光线和声音变化反应过激、水肿、掉头发、怕冷、视线模糊、持续耳鸣、手脚麻木、皮肤粗糙 , 随实验进行 , 越来越像骷髅 , 眼睛也白的吓人 。

志愿者体温普遍降低 , 血液量减少10% , 静态心率由试验前的平均55次分钟降低到35次/分钟 , 基础代谢率平均降低了40%以上 。
精神方面的改变:抑郁症、敏感、容易暴怒、过量吸烟 。 对所有事情丧失兴趣 , 有些志愿者不再关注个人卫生、性欲丧失、不愿意与人交往等等 。
3.恢复期变化
有人一天要吃掉8000~10000大卡的食物 , 有人每天吃五顿饭还是感到饥饿 , 有人吃到呕吐被送入急诊室 。
在实验结束8个月后 , 大部分志愿者的饮食状态已经恢复到正常状态 , 但还有一些人仍然在暴食 , 直到几年之后才停止 。
实验期志愿者平均体重下降约25% , 其中体脂和肌肉百分比分别下降了约70%和40% 。 而恢复期的重新进食后 , 志愿者恢复的“新体重”中脂肪占了较大比例 。 志愿者的体重约为原体重的100% , 而他们的体脂含量达到了原来的140% 。
4.试验结论
人类历史上影响最大 , 是第一次也是最后一次的系统地对节食人群的试验 , 证实了长期节食会对生理和心理造成严重影响 。
身体的体重控制能力其实是非常强的 , 短期内通过特殊行为产生的剧烈体重变化都会引起身体强烈反应 , 从而导致身体努力试图将体重增加或减少到变化前 。

三、减肥药
在购物网站上搜了一下减肥药 , 发现最多的是奥利司他 , 以及一些中药配方 。


推荐阅读