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肝火旺盛的症状有哪些 肝火旺盛怎么调理

肝火兴旺重要是因为饮食不合理，肝气久郁，随之涌现口苦、胸闷、乏力、厌食等症状 。我们也可以通过饮食来调理祛火 。那么，肝火兴旺怎么调理呢?小编为您介绍10种去肝火的食物和食疗，来看看吧 。肝火兴旺的症状肝火是肝阳的表示情势，“水火者，阴阳之征兆也” 。中医以为，气属于阳，肝气就是指肝的阳气，通俗地说就是功效
肝火兴旺重要是因为饮食不合理，肝气久郁，随之涌现口苦、胸闷、乏力、厌食等症状 。我们也可以通过饮食来调理祛火 。那么，肝火兴旺怎么调理呢?小编为您介绍10种去肝火的食物和食疗，来看看吧 。

肝火旺盛的症状有哪些 肝火旺盛怎么调理

文章插图
肝火兴旺的症状
肝火是肝阳的表示情势，“水火者，阴阳之征兆也” 。中医以为，气属于阳，肝气就是指肝的阳气，通俗地说就是功效的外在表示 。它在正常状况下是保持肝脏各项功效的原动力 。
肝火旺是指肝气亢盛之热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致 。可表示为肝脏之热，又可表示为肝经之热 。肝为“将军之官，罢极之本”，“体阴而用阳”，若肝火兴旺，可见头晕、面红、目赤、口苦、浮躁易怒、舌边尖红、脉弦数，甚或昏厥、发狂、呕血等 。
【肝火旺盛的症状有哪些 肝火旺盛怎么调理】肝火证有其自身的病因、病机及临床证治特点 。常见证型有肝火上炎、肝火犯肺、肝火犯胃、肝火挟痰，火旺阴亏等 。由肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致，与情志冲动过度也有必定关系 。临床多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血资源网、脉弦数等证 。肝火兴旺重要由生涯不规律、心境积郁导致 。
5种食物去肝火
1、草莓
草莓既能养肝，又是去肝火 。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火 。此外草莓是典范的浆果，维生素C的含量丰硕，有助于人体接收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的发生数目，以坚持脑细胞的活泼 。但是草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要掌握量 。
2、葡萄
葡萄是肝火旺的人要多吃的水果 。葡萄当中含有丰硕的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等，对于弥补机体所需和调剂肝脏细胞的功效非常有用 。另外，葡萄还具有抗氧化功效，可以减少自由基对于肝的伤害 。所以葡萄也被称为是养肝护肝佳的水果之一 。
3、梨
梨中含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物资和多种维生素，具有下降血压、养阴清热的工效 。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人 。而煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和防备痛风、风湿病和关节炎 。梨还具有润燥消风、醒酒解毒等工效，因此在降肝火的食疗中当属佳食品 。
4、苦菜
其中尤以紫花苦菜对人体保健为有利 。苦菜性微寒，味辛、苦，能够凉血、清热、解毒，保肝利胆，对胆囊炎、肠胃炎以及肝炎都有着良好的治疗功用 。苦菜常见，且做法也简略，因此人们可以多吃苦菜，消除兴旺肝火，其中，简略的办法便是将苦菜洗净捣汁，参加适量白糖后即可饮用，而参加红糖后，其后果更加，不但清热，更能美容护肤，不失为一个简略而有效的办法 。
5、荸荠
据《中药大辞典》记录：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功用 。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状 。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常合适食用 。
5种食疗去肝火
1、黄金蚬炖豆腐
材质：豆腐300克，蚬50克，姜片3—5片，水1000毫升，盐适量 。
做法：将新颖蚬子洗去泥沙，吐沙后再放入切好的豆腐块、姜片，加水盖满食材后，放到电锅内，包上保鲜膜，外锅放水1杯，等开关跳起后即可加上调味料食用 。1周2~3次当汤佐膳或点心食用 。
2、菊花炖瘦肉
材质：菊花(好选胎菊)15克、干荷叶5克、红萝卜250克、猪瘦肉750克、生姜3片 。
做法：菊花、荷叶稍浸泡，漂洗净;红萝卜刮皮、洗净，切块;猪洗净，切方块状，把各汤料一起放入炖盅，加冷开水1250毫升(约5碗量)，加盖隔水炖约3小时便可 。进饮时方下盐 。
3、山药甲鱼汤
材质：山药(干)30克，桂圆肉20克，甲鱼1只(重约500克) 。
做法：先将甲鱼宰杀，洗净去肠杂，连甲壳带肉加水适量，与山药、桂圆肉清炖至烂熟 。吃肉喝汤，每日2次 。


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