男性内分泌失调的调理方法是什么？ _男人

提起内分泌失调，大家可能首先会想到是女性内分泌失调，其实男性也同样也是会患上内分泌失调疾病的，男性内分泌失调大多数是由于不良的生活习惯以及饮食习惯引起的，生活中男性的压力是很大的，长期的饿过度劳累，不注意休息，很容易引发内分泌失调，那男性内分泌失调的调理方法是什么?

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男性内分泌失调的调理方法是什么?
1、饮食调理
食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主,动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。
2、精神调理
保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

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3、运动调理
相信很多男士都是运动的忠实者,注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合，对调理内分泌失调十分有帮助。另外，需要特别控制夜生活，应该保证充足的睡眠。
4、排毒调理
注意保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,所以,一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。
5、性生活调理
许多内分泌疾病,都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持身心健康、调节内分泌失调都具有重要的意义。

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男性内分泌失调的原因
1、最关键的就是情绪因素。心理原因对内分泌的影响很大,受到工作等各方压力的影响,男性常处于紧张状态,情绪改变异常,造成了激素分泌的紊乱,因而触发内分泌失调。
2、内分泌失调的原因可能是由于周围环境所导致的，这是因为空气中存在一些化学物质，而这些化学物质通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，导致内分泌失调的现象发生。
3、内分泌失调也有可能是生理因素导致的，因为人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡，而且有些人的内分泌失调是遗传过来的避免不了的。
4、内分泌失调的原因与身体吸收的营养也是息息相关的，因为人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养，如果营养供给不足的话，身体自然就会产生内分泌问题。
【男性内分泌失调的调理方法是什么？】