微笑有六大好处微笑的好处 _小知识

微笑的利益（微笑有六大利益）中国人不是爱笑的族群，一向推重的最高境界也是“不动声色”,这与我们含蓄内敛的文化性情有关。现代社会，人们常与压力和挫折不期而遇，上司的责怪、父母的唠叨、朋友的疏远，更是让发自心坎的笑颜越来越少。

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微笑的利益（微笑有六大利益）
然而，网络调查显示，中国网民应用表情第一名是“咧嘴笑”，第二名是“偷笑” 。这从某种水平上解释，笑仍是每个人心坎渴求的。
其实，大批心理学研讨发明，笑不仅是快活“资源网催化剂”，更是人类的本能，就连新生儿都会在睡梦中涌现自发性微笑。可以说，微笑乃天赐正能量。

== 微笑的利益 ==
【微笑有六大好处微笑的好处】
:: 减压 :::::::::::::::::::
美国加州大学欧文分校心理学博士莎拉普莱斯曼表现：“面带笑颜的受试者，心率降低得更快，压力也减轻得更快。”试着面带微笑，就能将开心的才能控制到自己手中。

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:: 加强身材免疫力 ::::美国斯坦福大学的威廉弗莱研讨发明，笑能增长血液和唾液中的抗体及免疫细胞的数量，还能让副交感神经高兴，下降肾上腺素程度，缓解疲劳。美国罗马琳达大学的研讨者则发明，微笑能下降皮质醇等压力激素的程度，不仅能降血压，还能减轻其对大脑海马区(主管记忆)神经元的损伤，加强记忆力。

:: 多活7年 ::::::::::::::
美国韦恩州立大学研讨发明，爱笑的人平均年纪是79.9岁，比美国人均寿命多两岁，而不爱笑的人平均寿命只有72.9岁。这是因为，爱笑的人更容易树立起积极的人际关系，促使身心协调。

:: 拉近人际关系 :::::::
美国马里兰大学巴尔的摩分校心理学家罗伯特普罗维恩在为期10年的研讨中发明，笑是社交中一个强有力的兵器，能帮我们快速与他人打成一片。

:: 婚姻幸福圆满 :::::::
美国迪堡大学心理学教授马修赫滕斯坦研讨发明，不爱笑的女性，离婚率比爱笑者高5倍。他说明说，满脸笑颜的人生涯满意度更高，心态更积极，能吸引到与自己一样快活的伴侣。

:: 人生更易胜利 :::::::
美国加州大学伯克利分校心理学教授达彻凯尔特纳剖析了一些人的毕业照，发明面带微笑的人更可能在毕业30年后享受无忧无虑的生涯。美国宾夕法尼亚州立大学研讨发明，微笑还能让人看起来很能干，从而获得上司资源网的认可。

== 如何做到经常微笑 ==
微笑有资源网这么多利益，那我们何不时时坚持笑颜，让心境刻刻“满分”呢？

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:: 多跟爱笑的人在一起 ::瑞典乌普萨拉大学一项研讨发明，微笑的沾染力极强。英国伦敦大学学院的苏菲斯科特指出，听到笑声后，大脑中负责微笑的区域会主动做出反响，展示动身自心坎的笑颜。“正如谚语所说：你笑，人人陪你笑。”斯科特说明说。1995年，印度医生马丹克特利亚树立了第一个大笑俱乐部；深圳莲花山公园每天早上都会有数百人围在一起，笑个不停。这都让笑颜在人群中扩散。

:: 笑不出来也要“假笑” ::
美国《每日公报》健康专栏作家劳瑞林芮克尔以为，假笑和被迫笑也对健康有益。因为大笑可以扩大胸腹，放松肌肉，增进血液循环。
微笑有六大利益，3种办法让你更多微笑

:: 常在家练习微笑 ::::::::
发表在《心理科学》杂志上的一项报告表明，用嘴咬住筷子时调动的肌肉与我们微笑时应用的肌肉雷同，并带来与发笑相似的积极效应。所以不少培训机构会让女性咬筷子练习微笑，每个人也可以在家试试。另外，在镜子里看到自己扬起的嘴角，爽朗之情也会油然而生。