现在都比较追求美白 , 不仅仅是自己的脸 , 全身上下都希望白白嫩嫩的 , 有的人身体某些部位虽然很白 , 但是屁股的部位很黑 , 这样会让人看起来非常尴尬 , 而且很不协调 , 自己也没有自信心 , 想要美白身体 , 可以尝试一下这些食物 , 因为食物的美白会更自然 , 更有效一些 。
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1.鱼 豆腐 作用:味鲜 , 补钙 , 可预防多种骨病 , 如儿童佝偻病、骨质疏松症等 。
原理:豆腐含大量钙质 , 若单吃 , 其吸收率较低 , 但与富含维生素D的鱼肉一起吃 , 对钙的吸收与利用能起更佳效应 。
2.猪肝 菠莱 作用:防治贫血 。原理:猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料 , 菠菜也含有较多的叶酸和铁 , 同食两种食物 , 一荤一素 , 相辅相成 。
3.羊肉 生姜 作用:冬令补虚佳品 , 可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等 。
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原理:羊肉可补气血和温肾阳 , 生姜有止痛祛风湿等作用 。同食 , 生姜既能去腥膻等滋味 , 又能有助羊肉温阳祛寒 。
4.鸡肉 栗子 作用:补血养身 , 适于贫血之人 。
原理:鸡肉为造血疗虚之品 , 栗子重在健脾 。栗子烧鸡不仅味道鲜美 , 造血功能更强 , 尤以老母鸡烧栗子效果更佳 。
5.鸭肉 山药 作用:补阴养肺 , 适于体质虚弱者 。原理:鸭肉补阴 , 并可消热止咳 。山药的补阴作用更强 , 与鸭肉伴食 , 可消除油腻 , 同时可以很好地补肺 。
6.瘦肉 大蒜 作用:促进血液循环 , 消除身体疲劳、增强体质 。
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原理:瘦肉中含有维生素B1 , 与大蒜的蒜素结合 , 不仅可以使维生素B1的析出量提高 , 延长维生素B1在人体内的停留时间 , 还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质 。
【屁股黑怎么办】7.鸡蛋 百合 作用:滋阴润燥 , 清心安神 。原理:百合能清痰火 , 补虚损 , 而蛋黄能除烦热 , 补阴血 , 同食可以更好地清心补阴 。
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