车厘子的营养价值与食用功效有哪些？ _车厘子

厘米板的营养价值很高。由于铁含量比较高，每100克车厘子铁含量达到59毫克，居水果首位。厘头的功效包括抗贫血、抗湿气、麻疹防治、祛涩止痛、养颜止脸、保护视力等。

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厘米板的营养价值非常丰富，经常食用对健康有很大的帮助。每100克水分83克、蛋白质1.4克、脂肪0.3克、糖8克、卡路里66千卡、碳水化合物14.4克、粗纤维0.4克、钙18毫克、磷18毫克、铁5.9毫克
厘泊的效果如下。
1、抗贫血
厘头含铁量多，居各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中起重要作用，同时与脑及神经功能、衰老过程等密切相关。常食车厘子能补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既能预防缺铁性贫血，又能增强体质，健脑。

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2、祛风湿
厘米热具有补中益气之功效，祛风除湿，风湿脚痛之功效。厘米根防虫、杀虫作用强，可杀灭蛔虫、蛲虫、绦虫等。此外，车厘子还可治疗咽炎，对于首发喉炎，早晚分别食用车厘子30―60克，可起到消炎的作用。
3、麻疹防治
厘泊还具有麻疹防治作用。麻疹流行时，儿童饮用车厘子汁可以预防感染。厘米核味道温和，有出汗、出疹子、解毒作用。
4、涩涩的止痛药
实验表明，车厘子汁对烧伤有独特的效果。将车厘子挤出汁液，频繁涂抹于烧伤部位，可立即止痛，避免伤口感染，防止化脓，起到收敛镇痛，防止伤口起泡化脓的作用。同时车厘子也可治疗轻症、严重冻伤。
5、养颜驻容
前哨的营养价值非常高，蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素c等高于苹果、梨，特别是铁质高。用车厘子充分压榨，擦拭脸部和皱纹处，可以使脸部皮肤红润，去除皱纹，祛斑。美白和祛斑呢。放入冰箱贮藏即可，一般在2天以下保管期。

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6、保护视力
缺乏维生素a和相关营养素容易导致眼睛疼痛、视力下降、畏光等疾病。每100克车厘子中维生素a的含量比葡萄、苹果等水果高4―5倍，常吃车厘子能有效保护视力，对电脑工作者尤其有很大好处。
车厘子营养价值很高，但有些人能吃，有些人不能吃。车厘子的饮食治疗只会帮助贫血的人促进血液生成，但糖尿病患者不能吃车厘子。患者的饮食必须按照医生的要求进行。不要看到车厘子营养高就盲目吃。不仅没有保健效果，还会对你的身体造成不必要的影响。
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【车厘子的营养价值与食用功效有哪些？】