不要浪费身边被忽视的超级瘦身激素 _橙皮

简介：青橙皮促进新陈代谢。青橙皮中含有一种叫辛乐芬的化学成分，可以促进新陈代谢，是减肥的好帮手。

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1.忽视皮肤的超级瘦身元素
许多蔬菜和水果皮的超级营养价值经常被忽视。比如面筋壳的糙米比白米多6倍的纤维，我们常吃的红薯、橘子、香蕉的皮也含有超级瘦身元素。
1.青橙皮促进新陈代谢。
青橙皮中含有一种叫辛乐芬的化学成分，可以促进新陈代谢，是减肥的好帮手。
Diy减肥橙皮巧克力
剥一层薄薄的青橙皮，切成片，放入冰箱。巧克力融化后，把橘子皮蘸在巧克力里直接吃。
2.香蕉皮分解脂肪。
香蕉皮其实是可以食用的，青香蕉皮的瘦身效果最好。富含血清激素和补肾激素，能抑制淀粉吸收，分解脂肪，促进新陈代谢。
简介：青橙皮促进新陈代谢。青橙皮中含有一种叫辛乐芬的化学成分，可以促进新陈代谢，是减肥的好帮手。

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Diy减肥绿香蕉皮汁
用勺子刮去一根青香蕉皮的内层，将刮下的皮放入搅拌机中，加入约250ml水搅打成汁。当水喝，每天可以喝100ml 。
3.洋葱皮促进血液循环。
洋葱的棕色外表也有很高的营养价值。它含有一种多酚物质，能促进血液循环，提高体内代谢率。对控制血压和预防肥胖有很大的帮助。
Diy减肥洋葱水
将洋葱的棕皮剥去，放入沸水中煮，煮至焙茶颜色时关火。把洋葱水当日常开水喝，或者泡茶或者煲汤，瘦身效果都很好。
4、菠萝皮菠萝酶有助于消化
菠萝皮富含菠萝酶，可以帮助肉类消化。是偏爱油腻、腰腹肥胖人群的最佳餐后瘦身食品。
简介：青橙皮促进新陈代谢。青橙皮中含有一种叫辛乐芬的化学成分，可以促进新陈代谢，是减肥的好帮手。

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Diy减肥菠萝水
将菠萝皮切开，刷干净皮，放入大锅内，用水煮开。煮沸后，菠萝皮会发生变化，褪色，变成甜甜的菠萝水。冷藏后味道非常好。
二、种子瘦身营养的大本营
果蔬的生长都是从一粒小小的种子开始的，可想而知营养更丰富。以葡萄籽、冬瓜籽、韭菜籽为例。它们不仅营养价值高，还具有保持苗条的功能。
1.葡萄籽改善新陈代谢。
葡萄籽中含有花青素、反式醇等营养成分，可以起到抵抗自由基的作用。它们不仅能改善人体新陈代谢，还能美化皮肤。
Diy减肥葡萄汁
使劲咬葡萄籽太苦了。你不妨把整个葡萄擦洗干净，扔进搅拌机里加水做成葡萄汁，让所有的营养都喝到肚子里去。
简介：青橙皮促进新陈代谢。青橙皮中含有一种叫辛乐芬的化学成分，可以促进新陈代谢，是减肥的好帮手。

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2.冬瓜籽防止脂肪堆积。
冬瓜籽富含丙醇二酸，能有效抑制碳水化合物转化为脂肪，最大程度防止脂肪堆积。
冬瓜籽自制减肥白米粥
冬瓜籽晒干，磨成粉。早餐时取一茶匙，放入白米粥中。
3.韭菜籽促进排泄。
韭菜籽富含维生素C、胡萝卜素、钾、钙、铁等人体必需的营养成分。这些物质最大的作用就是可以促进肠道蠕动，防止便秘，消除肠道内多余的脂肪。
Diy饮食韭菜种子水
韭菜籽晒干，磨成粉，加入250ml温水中，每天早上喝。瘦身效果很好。
第三，叶子的苦味可以塑身。
蔬菜的叶子通常会被扔掉，因为它们太难咀嚼，或者因为它们尝起来又苦又难闻。事实上，苦味和涩味的成分通常含有多酚和黄酮类物质，具有瘦身的作用。
简介：青橙皮促进新陈代谢。青橙皮中含有一种叫辛乐芬的化学成分，可以促进新陈代谢，是减肥的好帮手。

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1、萝卜叶热量极低，无食用负担。
萝卜叶中的营养成分高得惊人。它的维生素A含量比动物肝脏高，维生素B群比大豆和牛奶好，维生素C含量比柑橘丰富，更重要的是热量极低，吃起来不是负担。
Diy食谱萝卜叶炒肉丝
先把萝卜叶切好，焯一下，用冷水泡一下，然后放入蒜和辣椒，和肉丝一起炒，加盐和味精调味。
2.芹菜叶富含钙质可燃脂肪。
芹菜叶含有丰富的维生素、蛋白质和钙，其中丰富的钙可以促进脂肪燃烧，促进新陈代谢。