为什么午睡的人更容易成功？ _什么时候

“三寒两倒七分饱”是我国中医养生的三大法宝。其中的“两败俱伤”是指午睡要好，不仅要晚上睡得好，白天也要睡得好。其实午睡不仅是养生的重要方式，也体现了一个人的自律控制，以及能量的管理。因为午睡会影响一个人的精神状态。

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据央视公布的《中国经济生活大调查（2019―2020）》，我们比以前更忙了，每天的平均闲暇时间是2.42小时，四分之一的人说每天的闲暇时间不到1小时。随着生活节奏的加快，工作占据了人们的大多数或全部时间，没有吃早饭就投入工作，午饭随意应对，继续头脑风暴，别说午睡了，熬夜也成了家常便饭。
扎克伯格和村上春树等数百名研究精英的人发现，越是知道工作和休息相结合的人，越容易取得更高的成果。与其说一个人午睡，知道休息，不如说那个人知道能量管理。

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在许多成功者的采访中，他们的共同点之一是有规律的生活习惯。每天有大致的计划，包括几点起床、几点睡觉、什么时候锻炼、什么时候学习。想做好能量管理，首要的是生活节奏不乱，一旦生活节奏失控，回到轨道上需要数倍的时间和精力。能源的管理不是一成不变的，需要根据情况适时调整。否则，就很难有持续的热情。

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如果你觉得累了，请放松休息；觉得被压抑的时候，换别的任务；及时的调整会带来你和你的能量管理，更默契的合作。渐渐地，你会发现它给你带来的不仅仅是工作和休息的有效结合，更是平和的心态，冷静处理眼前的一切。一言以蔽之，冷静是生活态度，有不慌不忙的力量。如果你冷静面对，一定会取得最美的成果。喜欢午睡的人，知道休息的力量，睡商很贵。睡商高的人，懂得能量管理，容易成功。
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【为什么午睡的人更容易成功？】