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|职场人，如何控制自己的情绪？

|职场人，如何控制自己的情绪？

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|职场人，如何控制自己的情绪？

“干活干杂的事情很多 ， 却很难和同事相处 ， 也没办法得到同事的支持与帮助 ， 领导让你做的事情都是做不好 ， 或者做不好 ， 还会被批评 ， 可是自己又不知道自己该怎么办？职场人的生活中有很多情绪 ， 职位越高情绪越容易上来 ， 而作为职场人 ， 我们该如何去控制情绪呢？心灵强大有时我们只是为了发泄 ， 但是发泄的方式是不对的 。 这种情绪要懂得控制 ， 情绪的宣泄也要有度 ， 否则适得其反 ， 负面情绪会让我们产生负面情绪 ， 甚至会造成不可取的恶性循环 。 放松心情很多人在工作时 ， 经常思考工作的事情 ， 也做事很认真 ， 经常会去反思自己的错误 ， 所以时常感觉自己好像没有做不好的地方 。

实则不然 ， 做事要心静如水 ， 把注意力集中在更重要的事情上 。 做到“三定”定时定点定计划做事情的计划性很重要 。 为什么要有这个定时定点呢？每天规律下来做事情 ， 按照一定的时间去做 ， 就大大保证了我们时间的充分利用 。 定计划做事情 ， 不仅可以减轻心理负担 ， 也能起到提醒的作用 ， 避免自己遗漏任何地方 ， 从而影响自己一天的工作进度 。 定目标目标也是相当重要的 ， 有人说 ， 要有所向往才能坚持 ， 其实工作很少有人永远的坚持 ， 当你制定好自己的目标 ， 我们就可以去实现它 ， 实现自己的理想 ， 不要让自己被生活和未来的琐事打扰自己 。

人在职场上发挥自己的能力和影响力固然很重要 ， 但也不能为了完成本职工作 ， 而做了违背了自己的理念和价值观的事情 ， 这就相当于是破坏自己的职业生涯 。 在职场要不断提高自身的价值 ， 不是去贬低他人 ， 也不是去取悦于他人 ， 是为了更好地发挥自己的才能 。 做到这三点 ， 就不会有被辞退的危险 ， 而一旦做的事情不符合自身的职业发展规划 ， 则很可能被辞退 ， 被淘汰 。

【|职场人，如何控制自己的情绪？】避免与别的同事交恶 。 在职场上 ， 我们会发现很多年龄比我们大的同事在我们面前总是保持着一种优雅不做作的状态 ， 而那些年轻的同事却特别喜欢耍脾气 ， 对于他们来说 ， 似乎没有一个明显的界限 ， 这样在同事面前 ， 很容易让我们产生错觉 ， 觉得自己被人“排挤” 。 减少自身无谓的社交 。 就像上文说的那样 ， 很多同事之间总是喜欢找一些无意义 ， 无聊的事情聊天 ， 而其中不乏一些人喜欢与别的同事交往 ， 认为与别人交往更能够拉近我们与同事之间的距离 ， 从而促进与同事之间的感情 。 其实社交不仅不能带来我们所需的资源 ， 还会制造出一些无谓的社交 ， 让我们更加难以融入到集体当中 。


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